#时尚在身边#

又到了万物复苏，春暖花开的季节，有不少敏感肌的宝宝看到窗外的景却望而却步了，特别是在这么热还要戴口罩的情况下，实在是太难啦！

对于皮肤问题，经历过的人可能会发现，这真是一门玄学啊，稍不注意就开始长痘，刚洗完脸又泛红发痒。

其实，如果你并没有乱用一些护肤品，但是皮肤状态还是不对，很大程度上是你的身体体内有其他方面的问题了，或者是你的日常生活习惯出现了问题，只要慢慢调理，坚持就会有改善

这些都是很容易坚持，且效果拔群的生活小习惯，如果感兴趣，请看下去吧！

接下来请你根据问题，反思一下自己的生活习惯：

一、是否爱吃甜食、奶制品和油炸食品

很多人有刻板印象认为，吃辣才会长痘，其实不然，在日常生活中，隐藏在零食和甜品中的糖分才是长痘的真正元凶，而之所以有人认为辛辣长痘，其实是因为辛辣的食物有发散的作用，会把即将"爆发"的痘痘催发炎、发红，所以在视觉效果上才会觉得吃辣长痘。

另外，如牛奶，风味发酵乳（即市面上的含有糖分的酸奶）、奶酪等乳制品、和油炸食物也会致使长痘痘。所以如果你的痘痘比较严重的话，一定要有在日常生活中抗糖、抗油炸的意识。

如果实在爱吃甜食的话，可以去买点水果吃，水果的糖分比加工糖友善的多。

二、是否情绪躁动，压力过大，熬夜成性

应该也有很多小伙伴发现每到考试周或者工作压力大时，额头就会冒很多痘痘，特别是睡眠不好或者心情焦躁的时候，眉心也会长痘，这就是情绪对皮肤的影响。另外如果经常性的熬夜，使得皮肤的代谢紊乱，从而造成暗沉和冒痘。

如果能养成每晚11点之前休息的习惯，时刻保持好的心情坚持一段时间，也会有很大改善。

三、是否有抠脸、摸脸的习惯

每次长痘之后，肯定有小伙伴忍不住去摸，去抠，想让它快点消掉，但是手上的细菌也是非常多的，如果痘痘冒白色的时候，确实可以去挤，但是最好把痘痘针用酒精消毒之后再挤，并且挤完之后可以用理肤泉B5敷一下，它可以消炎，并且可以有效祛红肿。

四、是否长时间用一块毛巾

如果真的皮肤比较敏感，其实我比较推荐纯棉洗脸巾而不是毛巾，毛巾每天打湿了之后晾在卫生间，没有阳光照射，时间一久，可能会滋生细菌。

这里推荐洗脸巾，虽然洗脸巾是一次性的，但是如果每天早晚共用一张洗脸巾，用过的还能卸妆或者擦水池台，其实还是很划算的，面巾纸可以试试卓芙兰纯棉一次性洗脸巾，做活动的时候也很划得来的。

五、是否过度清洁皮肤或者护肤

就算你再皮糙肉厚，再耐得住清洁，也千万不能掉以轻心，我们的皮肤有一层屏障，过度的清洁会致使屏障的破损。

清洁面膜虽然好用，但是也要把握频率，敏感肌的话，我建议一周到两周一次就可以。

此外，也不要给自己乱diy各种蜂蜜牛奶酸奶黄瓜的面膜了，有这功夫还不如自己吃掉的健康。

同时，也有很多宝宝爱敷面膜，不过"面膜护肤一说"最近好像被打破了，具体可以去看看丁香医生的科普，面膜除了即时性的"补水效果"，其实并没有什么用，更不要说还具备其他功效的面膜了，添加剂太多的面膜反而会对皮肤造成不必要的负担，花钱买面膜还不如花钱买精华。

六、是否有防晒意识

这里又要再次说到防晒的重要性了，防晒=抗衰老=护肤，很多敏感肌的宝宝如果去看医生，医生一定会嘱咐你不要暴晒，暴晒对皮肤的损害真的非常大，就算你用再多护肤品，再多精华，如果不防晒，那就一夜回到解放前了。

所以最好的做法就是：避免10点-16点在外，实在要出门，记得擦防晒。

在这里针对敏感肌的宝宝要：硬防晒>物理防晒>化学防晒，简单说就是一个字：挡！防晒伞、大檐帽、冰袖统统走起！

防晒伞推荐：天堂，国货之光，你值得拥有。

敏感肌防晒霜推荐：欧泊莱烈日防晒，上脸很温和，防晒效果也不错。

如果你确实有以上这些不好的生活习惯，可以试着从第一条开始逐条改变，坚持下来绝对会有很大改变！只看你自己想不想试试啦。

当然了，如果你的脸是比较严重的程度，一定要首先去医院排查原因，很多宝宝也可能是内分泌或者胃火肝火等方面的问题，喝几副药的效果可能也会很好

另外也可以给大家推荐两款很温和的护肤品

雅奇皮肤屏障修复乳：这个乳上脸真的超级温和，个人认为比"至本"还要好用，而且做活动的时候58块，新用户转发朋友圈还能免费领一支，相当于58两只，真的强推，谁用谁知道。

启初婴儿水润保湿面霜：这个也是很多人 在推的一个面霜，小宝宝也可以用，用起来没有不适，不过有点香，但是性价比很高。

再悄咪咪告诉大家一个吃了对皮肤好的蔬菜：西红柿，夏天马上到啦，每天没事来俩西红柿，皮肤会白的发光！

最后祝大家都能管住嘴，养成良好生活习惯，获得鸡蛋般的皮肤！