过敏性鼻炎怎么缓解，游泳后全身皮疹发痒，是不是撒尿的人太多了？

文 / 周亦川 编 / 袁月

【搜狐健康】游泳是夏日最适合的一项运动，但有些人却无福消受，他们游完泳会全身皮肤瘙痒发红，非常难受。还有些经常游泳的人，在某次游泳后也突然发生了皮肤发痒的症状。

出现这种情况，是不是水里的氯消毒剂加的太多了，消毒剂过敏了？还有人说，皮肤发痒说明在池子里有好多尿，是不是真的？

美国皮肤病学学会、美国接触性皮炎协会成员，丹佛科罗拉多大学皮肤科临床教授Casey Gallagher介绍，这种情况很可能是氯疹，患者使用氯消毒的泳池或浴缸后几个小时内可能发病。常见症状是皮肤发痒、干燥起皮、肿胀变软、不均匀的红色肿块等等。这种皮疹不会传染，可以在几天内消退，用激素软膏也可以治疗。

氯疹是人体对氯刺激过于敏感导致的一种接触性皮炎。发生氯疹，一种原因是水中的氯消毒剂加的过多。氯是保障游泳安全卫生非常必要的物质，如果没有氯消毒，水很快就会变脏，可能滋生藻类，同时让大量的有害细菌病毒肆意生长。

但氯的缺点就是会分解掉皮肤表面的油脂，对皮肤造成刺激。很多人都有体会，在游泳之后皮肤会感到紧绷、干燥，这就是氯的作用。因此，如果氯含量过高，就可能患上氯疹。

氯含量正常的池水里也可能发生氯疹。我们皮肤中的油脂，在游泳过程中排泄的汗液、尿液会与水中的氯发生反应，生成氯胺。氯胺有强烈的刺激性气味，我们有时说“游泳池消毒水味道大”，就是氯胺含量过多产生的味道。氯胺对皮肤的刺激性比氯要强，因此在一些氯含量较低或正常的池水中，也可能发生氯疹。

这种情况常见吗？也许游泳的人心里都有数。

曾有一家旅游网站做过调查，一半的受访者都表示在泳池中撒过尿；加拿大阿尔伯塔大学一个研究团队检测了87个泳池的水样，得出一个普通泳池中约有75升的尿，相当于140瓶水。

国外科普博主Mark Rober在两桶18升的自来水中加入消毒氯，在其中的一桶撒了一泡尿。3天后，纯水加氯的一桶没有味道，而撒尿的一桶出现了熟悉的游泳池的味道。

Gallagher说，皮肤最敏感的人是最容易得氯疹的人，可能同游的朋友中只有他一个人患病；患有湿疹、银屑病的人皮肤敏感性高，也容易受到刺激发生氯疹。长时间游泳的人由于皮肤反复受到氯的刺激，也是容易发生氯疹。

当然，皮疹不一定都是氯引起的。毛囊炎也会引起发痒的皮疹和脓疱，其罪魁祸首如假单胞菌这样的细菌，在泳衣覆盖的区域更严重。如果长时间坐在岸边，可能在泳衣覆盖的位置长出红肿丘疹。还有一种是瘙痒是尾蚴性皮炎，由微小的寄生虫引起，一般在消毒良好的游泳池比较少见，但在池塘、湖泊游泳就可能被感染。

氯疹是一种易于治疗的疾病，向药店店员买一管激素软膏，将软膏在皮疹部分涂匀待其吸收即可，几天就可消退。你还可以用一些润肤的乳液，要求是无香味、低过敏型的，保持皮肤滋润，减少刺激。有了氯疹，就不要再游泳或者去公共浴池，以免刺激加重。当然，如果皮疹持续加重、扩散，出现严重的荨麻疹或者其他皮肤反应，请尽快找医生治疗。

Gallagher提供了一些自我预防小贴士，虽然氯疹不能完全避免，但可以减少发生：

1. 在进入游泳池或公共浴缸前淋浴，将体表的汗水和油脂冲掉减轻其与氯发生反应。出水后也要立即淋浴，用一些温和的肥皂或沐浴露洗净身体。对氯刺激比较敏感的人，还可以尝试使用含维生素C、硫代硫酸钠等还原成分的脱氯沐浴露中和皮肤残留的氯。

2. 沐浴后，用乳液或面霜涂抹皮肤，帮助保湿避免因氯造成的皮肤干燥。

3. 有些人建议在游泳前15分钟在皮肤表面涂上保湿剂、游泳前洗液等，形成皮肤与池水中氯的保护层，尽管这个理论还没有被证明，但不妨可以试一试。

4. 关注泳池中氯含量。你可以问一下管理员什么时候加的氯，在刚加的时候避免游泳，这时候含量最高。如果你闻到消毒水味道很重，说明这池水用了很久或者尿含量比较高，导致水中氯胺含量过高，易于造成氯疹，就不要下水了。

我们说，防止氯疹最好的方法就是不要下水。但是，如果你非常喜欢游泳或本身是一名运动员，那么就要考虑使用盐水或紫外线消毒的泳池，家里有游泳池的人或专业训练人员也许能做到，但公共泳池可能不太现实。若还是非常想游泳，最后的方法，只能找医生开一些药物控制病情。

1. Verywellhealth：

Chlorine Rash Symptoms, Causes, and Prevention

https://www.verywellhealth.com/chlorine-rash-4174222