特应性皮炎如何根治，夏天游泳，谨防这四种疾病！

夏天游泳，不仅消暑

还能锻炼身体、减肥塑形

可谓是夏季最适宜的运动了

但是，各种“游泳病”却惹人担忧

如何才能远离这些“小烦恼”

痛痛快快地水中游呢

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如何预防耳朵疾病？

预防游泳引起的耳病：

（1）游泳时可使用耳塞，避免进水；

（2）如有水进入外耳道，可用棉棒放在外耳道口将水吸出，或进水侧的耳朵向下，蹦跳几下，让水流出后擦干；

（3）不要在脏水中游泳；

（4）改掉不良的挖耳习惯。

有下列耳病的人不宜游：

（1）原有慢性化脓性中耳炎，不定时有流脓者，此时游泳耳朵进水后可引起中耳炎的急性发作；

（2）刚做完外耳道或中耳手术的患者；

（3）感冒时禁止游泳，因此时人体抵抗力差，耳朵进水后容易导致外耳道炎和诱发中耳炎，使小孩更加容易发病；

（4）经常有眩晕发作者，因耳朵进水对人体的刺激容易诱发眩晕或加重病情。

无耳病史的人也要注意一些特殊情况，例如无症状的慢性外耳道炎，外耳道较多“耳屎”（耵聍）者，因耳朵进水后可膨胀堵塞压迫外耳道皮肤，引起发炎和疼痛。如果能提前清洁外耳道则可避免。

医生提醒：

游泳后如只出现耳痒或轻微耳痛，可用家中备有的滴耳药或滴眼液滴耳，同时注意其变化，如无好转或加重或出现发热和耳痛者、耳朵堵塞甚至伴有疼痛者、出现眩晕者、突然听力下降者，应到医院就诊。

警惕感染红眼病

红眼病是流行性结膜炎的通俗叫法，该病发病特别急，通常在游泳后不到24小时就可发病，发病时眼红、结膜水肿、分泌物多，会感到发烫、沙涩、刺痛，常被误以为是眼外伤，部分患者可伴耳前淋巴结肿大，病情较重者，常有乏力、头痛、流涕、嗓子痛及发热等上呼吸道感染症状。

患上红眼病应该立即就医：

（1）抗生素如氯霉素、氧氟沙星类眼药水等对细菌性结膜炎效果好，但对病毒性结膜炎无疗效；

（2）急性结膜炎不宜使用眼药膏，眼药膏会造成分泌物排泄不畅；

（3）不要用纱布等将眼封闭，以免引起分泌物排泄不畅，加重病情。

医生提醒：

（1）要尽量选择水质好、污染少的游泳场所游泳；

（2）游泳时佩戴泳镜，能有效地隔开水和眼睛的接触；

（3）游泳结束后洗完手再脱下泳镜，滴几滴具有消炎作用的眼药水，减少感染病菌的几率；

（4）有条件情况下最好在游泳以后，及时用干净水洗脸、洗澡。

有伤口或皮疹别游泳

很多人会疑惑，游泳会不会被传染性病？淋病、梅毒等病毒，人体是它们唯一的宿主，离开了人体，它们的生命力就变得非常“脆弱”，游泳池中的消毒剂都可能将它们杀死，所以通过游泳而被传染上性病的几率是非常低的。对于足癣等其他皮肤病，如果游泳池按照要求消毒，而你本身也没有皮肤破损的话，其实被传染的几率也是非常小的。

患有足癣、皮疹、湿疹等皮肤问题的人最好不要去游泳，有可能会使原有的病情加重。而且在水中长时间的浸泡，会使得角质层软化，皮肤的破损加重，那些隐藏在皮肤表层的细菌就可能趁虚而入进入到身体的更深处，而可能诱发更为严重的疾病，比如淋巴管炎、丹毒等。

医生提醒：

游泳池的消毒剂对于一些敏感体质的人可能会引起皮肤过敏，这部分人群最好不要游泳时间过长、过于频繁，游泳后要立即用中性沐浴露清洗皮肤（不要用有杀菌功效的沐浴露，可能会加重对皮肤的刺激），然后要擦干皮肤，尤其是皮肤的皱褶处。

莫把“游泳肩”当成肩周炎

游泳肩在游泳的人群中常见，这是游泳太过疲劳所致。游泳时上臂旋转外展，但又受到水的阻力，对肩部的压力很大，无论哪种泳姿，游泳的时间过长，都会让肩处于过度运动状态，造成筋腱过劳，或者发炎引起肿胀，而肿胀的筋腱因顶住附近的骨头互相摩擦，因而产生疼痛感，有时更会摩擦至筋腱撕裂，有部分患者更会在拿起筷子夹菜时都觉得疼痛。

除了急性损伤的“游泳肩”患者，很多慢性损伤患者会误认为自己的肩部疼痛是普通的肩周炎，从而忽视病情或擅自采用治疗肩周炎的方式来处理“游泳肩”，导致病情加重。

如果肩关节出现疼痛，更明显的症状是上举无力，甚至无论怎么用力，抬起的手臂就是不能抬得过高，感觉好像被人扯住了袖子一样，出现这些症状就要小心，可能肩组织已经发炎，如休息数日后情况持续，最好求助专业医生。

医生提醒：

（1）游泳前，要做好充分的热身准备，将肩关节先活动开来，有条件者宜在下水前后采用温水冲洗关节；

（2）在游泳过程中，注意采用正确的游泳技术，避免使用蛮力，如果出现疼痛，则应减少训练量并及时采取治疗措施。

编辑：张敬 校审：张珊 主编：郑磊

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