最简单的修复皮肤屏障的方法，敏感肌自救指南｜亲测有效的敏感肌修复小技巧

作者|coco

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很多小姐妹都会觉得，自己这么兢兢业业地呵护皮肤，但终究逃不过敏感的命运。到底敏感肌应该怎么护理？注意别踩到护肤雷区！

敏感肌喜欢相对稳定的环境，受不了闷热也不爱寒冷。而且，敏感肌在未受刺激的情况下也可能局部泛红，感到刺痒。甚至会出现红肿、发痒、脱皮、刺痛、红疹.....

但是身边很多小姐妹都不知道自己到底是过敏了，还是得了敏感肌？当出现面部发红、紧绷刺痛等问题时，很多时候觉得自己是过敏，并且“草木皆兵”，觉得用任何护肤品都蛮刺激的。但其实出现这些肌肤问题的原因很有可能是因为她们的肌肤屏障“实力降低了”成了敏感肌。

过敏其实是皮肤对外界物质过敏引起的应激反应。而敏感肌则是一种比较脆弱的皮肤状态，相比正常皮肤，敏感肌则更容易出现各种皮肤问题。

什 么 是 敏 感 肌

与皮肤过敏造成的红斑等症状不同（过敏是皮肤对特定物质的超敏反应，属于免疫反应），敏感是皮肤屏障受损、毛细血管高反应，甚至皮肤免疫失衡。

敏 感 肌 的 4 大 症 状

1、看上去皮肤变薄，容易干燥、紧绷、泛红。

2、对于首次使用的化妆品耐受性差，干痒、脱屑甚至有刺痛感。

3、长时间高温或风吹后，皮肤泛红甚至瘙痒刺痛。

4、皮肤出现水油失衡，外油内干，出现痘痘、粉刺等。

敏感肌分为两种：先天性敏感肌和后天性敏感肌。

先天性敏感肌：通常表皮薄也就是角质层较薄，真皮血管明显，脸颊容易红肿。

后天性敏感肌：错误的皮肤护理方法，过度而频繁剥脱、软化角质层(过度使用去角质水、面膜、清洁仪器、卸妆产品)、出门不擦护肤油和防晒霜；皮肤疾病(痤疮、皮炎)导致的 。

当你出现敏感肌时，就要检讨一下你的护肤方法护理不当导致损伤，处于薄、透、红、敏的状况。

敏 感 肌 护 理 雷 区

1、喜欢用清洁力强的洁面产品，例如皂基类。

2、日常过度去角质或者刷酸不当，破坏了皮肤的“保护屏障”。

3、频繁更换化妆品，挑战皮肤的“耐受性”，常用化妆棉卸妆、涂水乳擦拭。

4、稍微出油就全脸使用清爽控油型产品。

5、敷面膜频率惊人，一天2-3次或每天敷面膜。

6、解决皮肤问题喜欢走捷径，使用各种速效方法扰乱皮肤屏障。

只要停止这些刺激、损伤性的护肤方法，简化护肤并注意保护，肌肤问题就很容易得到缓解，但完全修复需要3个月甚至一年时间，当皮肤修复完成后，耐受性升高，季节变化就不会再造成春敏。

敏 感 肌 护 理 方 法

敏感肌的护肤原则是：步骤从简，不要裸脸。温和清洁+保湿修复+防晒才有机会恢复皮肤屏障的完整与健康。

01 温和清洁

适度清洁是敏感皮肤的保养重点，如果没有及时清洁，会造成毛孔堵塞、引发细菌滋长，加重皮肤过敏现象。

无论是油敏皮还是干敏皮，都要选择更温和的洁面产品。建议洗脸不超过1分钟，洁面时不宜用过热的水清洁皮肤，否则会加重瘙痒和刺痛的症状。

2、补水保湿

敏感肌的保湿能力和抵御外界刺激的能力较弱，比普通皮肤更需要做好日常的保湿工作。

充足的饮水可以保证身体供水，让皮肤的细胞更有活力，更加水嫩细腻。而补水面膜更是让肌肤能够保湿水润的重要方式。敏感肌可以选择温和无添加的医用面膜，修复受损屏障帮助锁水补水。

3、做好防晒

紫外线对肌肤的伤害大家都很清楚了，它不仅能够让肌肤变黑，还会加速肌肤老化。敏感肌对外界的刺激容易产生不良反应。因此，敏感肌肤的防晒必不可少。除了硬防晒以外（防晒衣/戴帽子/墨镜等 )，防晒霜也要安排上。敏感肌的小伙伴建议选择物理防晒。

物理防晒霜含有二氧化钛和氧化锌，功能是阻挡和反射紫外线，为皮肤加上一层“铠甲”和“反光板”。对比主要功能是吸收紫外线的化学防晒霜，物理防晒更适合敏感肌肤。

4、修复屏障

敏感肌角质层通常会比较薄，做好皮肤的修复护理，可以有效改善皮肤屏障抵抗外界刺激。选择合适的皮肤管理项目，是改善敏感肌、恢复健康肌肤状态的有效途径。

5、不随意更换护肤品

很多人可能比较喜欢更换护肤品，在用完一套以后立马更换其他牌子的护肤品，但是对于过敏的肌肤来说，我们最好不要随意更换护肤品，不然很容易对敏感的肌肤造成新的刺激！

敏感肌的修复任重而道远，修复过程长，希望各位小姐妹能坚持下来。同时在追求美丽的道路上也要注意好好护肤，不要让自己的皮肤变成敏感肌肤哦~

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小编：coco

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