过敏性鼻炎怎么缓解，敏感肌良心护肤指南

｜编辑：舒俐 排版：舒俐 审核：李云

天下皮肤千千万，最惨就是敏感肌。

为什么呢？只要是经历过皮肤敏感的人就知道我在说什么，又红又痒就算了，爆痘或者肿脸简直就是堪比毁容。

其实之前关于敏感肌的问题我们也讨论过，但是因为有很多小伙伴还是很关心这个话题，所以今天就专门跟大家聊聊敏感肌的那些事儿。

敏感肌有哪些表现？

首先应该搞清楚，你究竟是不是敏感肌？

敏感性皮肤特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态 ，对轻微的常规外界刺激很敏感，对常用护肤品及清洁用品不耐受，或在长期使用这些产品后皮肤的耐受性降低，有不同程度瘙痒、烧灼、紧绷、干燥、刺痛、肿胀等症状。

所以很多时候火遍全网的产品，偏偏就不适合你。

敏感肌最常见的发生部位是面部，当然除了面部还有可能是头皮、颈部、手部、躯干等。

图片来源：创客贴

敏感肌的病因

既然“敏感肌”这么讨厌，那到底是咋回事呢？

实际上，敏感性皮肤不是一种诊断，它只是对皮肤状态的一种描述，背后往往有基础皮肤疾病或者潜在的皮肤疾病。正因为它不是一种独立的皮肤疾病，所以它的发病机制也是非常复杂的。

虽然敏感性皮肤的发病机理很复杂，但多种内外因素的作用是其常见的促发和加重因素。

例如医源性因素（长期使用激素药物，频繁剥脱治疗）、环境因素（紫外线暴露、冷热温度刺激等）、心理因素（压力过大、情绪波动）、内分泌因素（女性体内激素水平波动）。

另外不得不提的就是过度护肤：过度清洁皮肤、滥用护肤品、疯狂去角质等等作死行为。

如何对抗敏感性皮肤？

当然了，对抗敏感肌不是靠单某种方法就可以解决的，科学的治疗和护肤方式才是你最应该了解的：

★找寻引起敏感性皮肤背后的原因：

之前我们已经谈到敏感性皮肤只是一种症状，如何治疗的前提是筛查引起皮肤敏感背后的原因。

除了上述这些促发因素之外，要尽量找出引起该皮肤症状的具体疾病，比如玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、痤疮、光敏性皮炎、特应性皮炎等。

当然找病因不是纠错，这么专业的事情，还是尽量交给专业的医生来处理。毕竟不同疾病的治疗方案可是存在很大差异的。

图片来源：创客贴

★尽量避免诱发加重因素：

既然敏感皮和上述化学因素、医源性因素、心理因素以及环境因素等有关系，所以平时要尽量避免接触，以免诱发和加重皮肤状况。

★合理理性护肤：

当然这也是老生常谈的问题。

来，我们一起喊起口号：清洁、保湿和防晒，护肤尽量简洁化。

记得尽量选择刺激性相对比较小的，比较温和的，不容易引起皮肤过敏的护肤产品。

★重视心因性疾病治疗：

其实，敏感性皮肤的患者也有着一颗异常敏感的心。多数患者的精神焦虑紧张会加重敏感性皮肤的症状，而皮肤症状加重以后，会导致精神更加紧张焦虑，这样就会形成恶性循环。

所以针对有精神焦虑紧张的患者，可适当辅助抗焦虑和抗抑郁药物治疗，并可通过心理门诊咨询得到帮助。

图片来源：创客贴

★做好打持久战的准备：

冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，敏感性皮肤的治疗和改善不是一朝一夕就能好的事情。

在治疗的过程中，敏感性皮肤的状态有时候就像坐过山车一样，容易波动反复，除了疾病本身的顽固的特性以外，也需要反思是否坚持听医生的话，规范治疗、合理护肤等等。

这时候我知道很多妹子要问了：敏感性皮肤能否根治？

这是很多求诊患者经常会问的一句话：医生，你看我这个病能否根治？如果我说能，其实我自己都不信，但如果我说不能，又怕伤了您的心，所以医生有时候真的好难。

但不能根治，不代表不能改善和控制。我们治疗的目的主要是为了稳定症状，将敏感性皮肤控制到不影响正常社交和生活，提高皮肤对外界刺激的抵抗能力和耐受能力，促进皮肤屏障的恢复。

那些祛角质、刷酸的产品，就扔了吧。

总结

总之，敏感肌的同学们最好找到发作的原因（由专业医生帮你搞清楚皮肤具体症状）

也要记得远离诱发加重的因素，避免使用刺激的产品，并且要做好防晒保湿的工作。当然啦，保持一个好心情也是非常重要的。

还是那句话：规范治疗，科学护肤，理智种草。

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医师介绍：

杨希川，医学博士，教授，主任医师，陆军军医大学西南医院皮肤科副主任。任中国医师协会皮肤性病学分会皮肤病理学委员会副主任委员及疑难少见病研究组组长、中华医学会皮肤性病学分会皮肤病理学组委员、中国中西医结合学会皮肤性病专委会毛发学组委员、重庆市医师协会皮肤科医师分会委员会常委、重庆市皮肤性病学专委会委员等，为《中国皮肤性病学杂志》、《国际皮肤性病学杂志》、《实用皮肤病杂志》及《皮肤病与性病》杂志编委。主持国家自然科学基金面上项目5项。主编及参编专著14部，以第一和通信作者发表论文75篇，其中SCI收录16篇。荣立个人三等功2次。

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