自己做什么面膜最补水，敏感肌肤用什么面膜？改善敏感肌5个小方法

敏感肌肤的特点是看上去薄薄的，往往脸上的红血丝比较明显，遇到忽冷忽热的气温变化，很容易泛红、蜕皮。生活中我们比较常见的是化妆品过敏。那么如何来改善敏感肌肤呢？既然敏感，我们就要想办法加强自己皮肤对外界的抵抗力和免疫力。

1、避免过度清洁

不使用清洁力很强的洗面奶，避免过度清洁，一天洗脸不超过2次，洗脸的温度不能太高也不能太冷，温温的就好，不用面部去角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用。

2、镇静补水

皮肤敏感干燥最重要的是什么?当然是补水了。使用纯天然的保湿补水护肤品，增加皮肤的含水量。在一定程度上保持皮肤的湿润度，能够有效的抵抗外界对皮肤的刺激。保护皮肤不受伤害。

3、舒缓型面膜

面膜的护理是肌肤护理中的一个重要步骤之一，敏感性的肌肤可以选择舒缓型的面膜，每周1-2次的面膜护理，能让肌肤得到比基础护理更多的养分。但要注意避免使用泥膏状的控油面膜，因为这样泥膏状面膜中的精华会对皮肤产生刺激。

4、晒太阳请不要过度

早上九点前的太阳适当吸收一下就行了，而且防晒的东西一定最好选择敏感肌肤专用的，可以戴口罩打雨伞，因为日晒过度很容易引起皮肤脱皮或者出现红斑。

5、平时注意饮食

可以多吃可以多吃滋阴润燥、生津养肺的食物，如大白菜、高丽菜、白花椰菜、梨、杏仁、莲藕、山药、白萝卜摄取均衡的营养。多补充维他命C。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

作者：秋莲护肤老师