马上就到了露胳膊露腿儿的夏天了，不要只是在面部下功夫，身体护理也得安排上啊！

身体护理的意式我是去年才有的，去年腿上经常发痒，起小红疹子，还脱皮。几乎不敢穿太短的裙子！经过大半年的惨痛经历，我也摸索出了自己的身体护理方法，分享给需要的小仙女吧！！

换掉清洁力强的沐浴露，改用沐浴油

推荐一个我最近在用的性价比高的：欧舒丹杏仁沐浴油

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

味道：香甜的杏仁混合水果的味道，跟他们家的花香系列产品相比，这款香味要柔和很多。

使用频率：每晚

质地：油状。有点像卸妆油的感觉，涂上遇水就乳化开了，洗完之后一点不会黏腻。

使用感受：

·没有泡沫，味道是好闻的。洗的时候按摩着身体就像在给自己做SPA，过程很愉悦。

·对敏感肌，干燥肌肤很友好。洗完一点也不会干燥，而且不假滑，身上皮肤会软嫩嫩的，超级舒服！

·会有淡淡的留香，很舒眠。

一定要涂身体乳

NO 1 : 针对湿疹、毛囊炎、皮肤受损：艾惟诺婴儿多效修护滋润霜

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

美国湿疹协会推荐的！Aveeno的多效修护系列，也是最保湿的一款。专门针对出现严重的红痒、肿胀，过敏，湿疹等皮肤问题的。这瓶真的是救了我的命！！！让我逐渐从大花腿恢复成大白腿！！！

使用频率：每天早晚各一次，涂完一定要按摩

使用感受：

·涂上能很快的缓解发痒的症状，并且能很好的保湿。

·味道还可以，有种淡淡的燕麦味道，没有其他香味添加。

·涂完吸收后，还是会黏黏的，据说是燕麦胶质的原因，最好晾一会儿再穿衣服

NO 2 : 针对敏感干燥肌 ：艾惟诺婴儿每日倍护润肤乳（无香型）

这款是针对干性敏感肌做的日常护理系列，春季容易皮肤发干发痒的仙女闭眼买！！性价比很高！！

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

使用频率：每天早晚各一次，涂完一定要按摩

使用感受：

·保湿超级超级好，吸收很快，不会有黏腻感。

NO 3 ：普通肌肤：祖玛珑鼠尾草与海盐身体霜

跟香水同一个味道，春夏这个味道很合适，滋润身体皮肤的同时，连香水都省啦~

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

使用感受：

·虽然是霜，但是滋润度和吸收度像乳液，普通肌肤完全够用。

·留香持久，用完睡觉会很舒服

·性价比不太高，如果你特别喜欢同系列的香水，可以收一瓶！！！

配合Refa或刮痧板，对身体做经络疏通

我是极易水肿的体质，尤其是夏天，小腿到了下午会涨的粗一圈…

去年开始，我每月也会去美容院做一次身体的按摩，每周会自己在家做两次腿部、手臂的刮痧你可以在撸剧的时候，涂上身体油，拿着REFA或刮痧板来顺着经络方向，刮5分钟左右就可以了，对水肿超级有效，而且真的能瘦腿！

推荐：祖玛珑丝绒玫瑰与乌木 润肤油

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

冲着香味买的，因为很喜欢这个系列的香水，这个留香也很长。

使用感受：

·滋润度一般，但是配合按摩用，也是足够的。

·留香时间很长，如果你喜欢同系列的香水，可以直接买沐浴油，比香水留香长！

饮食中多吃富含Omega 3的食物，能帮助肌肤保持最佳状态

核桃、亚麻籽油、深海鱼、坚果等