晚上好～

今天的内容想再跟大家聊聊敏感肌护肤。因为最近有很多小伙伴在问敏感肌护肤相关问题。

OK，废话不多说，我们直接进入正题～

一、皮肤敏感的原因？

常见的护肤理论中会把肤质分为干性、油性、混合性以及敏感肌。再观察身边的人，大多数都说自己是敏感肌。而敏感肌们个个叫苦不迭。

其实我在文章中已经说过N次，敏感只是皮肤处于不健康状态的一种表现，不应该长期存在。

• 皮肤为什么会敏感？

皮肤敏感的根源是皮肤屏障受损。在皮肤结构中皮肤屏障是由角质层和皮脂膜构成的。角质层是由皮肤表面代谢的老废角质细胞、细胞间脂质及NMF构成。

而皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂流出后混合乳酸、尿素等乳化成的一层半透明亲脂保护层。

角质层和皮脂膜构成的皮肤屏障一方面能防止皮肤内的水分和营养物质流失，另一方面能帮助屏蔽外界刺激物对皮肤的刺激和损伤。

敏感肌很容易出现皮肤刺痛、红肿等敏感问题的根源是屏障受损，皮肤对外界刺激物的防御能力降低，耐受力差。所以，很多别人能用的东西你却一用就刺痛、泛红。

当然，也不是说只要用护肤品有刺痛反应就是敏感肌。就像我们常说的维A醇、维C、酸类等活性成分本身刺激性就强，很多人第一次用都会有不耐受反应。

• 造成皮肤屏障受损的原因？

前面简述了敏感肌的根本原因是皮肤屏障受损，接着咱们聊聊屏障受损的原因。常见的原因包括以下几方面：

1、错误的护肤方式；

说句不中听的话，大多数敏感肌都是自己作出来的。敏感肌一般是怎么作的呢？例如：

• 频繁敷面膜；

• 频繁去角质；

• 各种DIY式护肤（自制面膜、白醋洗脸等）；

• 把自己皮肤当试验田，看见别人说好的全都上脸试；

• 频繁光顾各种生活性美容院（例如克丽*娜）；

2、滥用各种微商不合格护肤品及激素类产品；这类产品为了让你快速见效往往违规添加各种激素成分，造成激素依赖及屏障受损。

3、物理刺激；例如各种激光、注射类医美都会对皮肤屏障造成损伤。所以医美术后一般都建议精简护肤或暂停使用护肤品以减少皮肤刺激。

二、敏感肌常见的护肤误区；

• 敷面膜补水；

干是敏感肌最常见的问题。很多人一到换季就开始疯狂敷面膜。面膜确实能快速改善皮肤干燥问题，且能让你快速看到皮肤改善。

面膜的本质只是增加皮肤角质层水合能力，但这种作用只能维持几十分钟。相反，频繁敷面膜会导致水合过度，反而会让角质层间隙增加，加重皮肤屏障受损。

• 追求无添加或纯植物护肤；

例如昨天私信咨询的一位小伙伴说：她是敏感肌，所以想用那种什么都不含的护肤品。

敏感肌护肤确实要加强防护，减少外部环境对皮肤的刺激。但这样又陷入另一个误区：

第一，植物护肤不代表安全、无刺激。相反，植物提取物本身是多种成分的复合成分，相比单纯的化学成分风险更大。所以，大家不要以为敏感肌用花水就安全，花水中的各种植物提取成分其实是各种成分大杂烩风险更高。

第二、并非无添加就可以信赖。讲成分的时候我们说过，成分表只能作为我们判断一款产品的参考，但不能完全依赖成分表。因为成分表背后的成分纯度、含量以及生产安全、卫生问题无法通过成分表获得。

而很多时候其实成分本身没问题，但因为厂家技术不够导致提纯不足，成分中的杂质导致皮肤问题。所以，作为消费者建议尽量选择大品牌、大厂的产品，而非各种小作坊产品。

另外再说下这位朋友的问题：她认为纯甘油会比较安全？这样的产品成分确实单一，先不说成分纯度问题，甘油成分本身是吸水性成分，单独使用纯甘油不仅无法起到保湿作用反而可能会吸走皮肤表皮水分，让皮肤更干燥。

所以，真的不要单看成分就简单粗暴地判断产品好坏～

• 过度清洁；

很多敏感肌还有长痘问题，大多数人认为长痘就是清洁不到位，所以疯狂洗。

其实长痘的根源是代谢异常的皮脂和老废角质包裹形成的角栓，跟护肤品和化妆品残留没关系。而过度清洁反而正是导致皮脂和角质代谢异常的主要原因。

三、敏感肌该如何正确护肤？

减少刺激；

前面说过，皮肤屏障受损会导致皮肤对外界刺激的防御能力降低而导致皮肤出现泛红、刺痛等不耐受反应。所以，想要避免这些问题产生最重要是避免刺激。

减少刺激主要包括几方面：

• 避免错误护肤、物理手段对皮肤造成的刺激。例如，我们一直建议敏感肌尽量不要敷面膜，做到温和清洁。同时也不建议处于敏感状态的皮肤做各种医美项目。

• 另一方面是建议做好防晒。紫外线刺激除了会刺激黑色素产生、导致皮肤光老化外，紫外线还会刺激皮肤微炎症，导致皮肤泛红、刺痛等反应。

• 减少刺激的另一方面是建议精简护肤流程，选择成分简单温和的护肤品。精简护肤是指以做好温和清洁-保湿-防晒为主的基础护肤，尽量精简护肤流程。例如，一个护肤流程如果只需要一个保湿面霜就没必要增加化妆水或精华。 精简护肤的另一要点是选择成分简单、单一的产品。这里要强调一下，即便我们说的成分简单的护肤品也建议在正规大厂、大牌产品中选择。各种微商、三无产品即便宣传得再好也不要买、不要信。

促进修护；

大多数人误以为敏感肌就是角质薄，其实真不一定。前面我们说过，角质层的构成因素是角质和细胞间质。细胞间质填充在角质层之间，连接作用。

很多敏感肌屏障受损的原因是细胞间脂质缺失。因此，敏感肌护肤除了要减少刺激以外另一个重点是使用正确的产品帮助补充皮肤所需要的细胞间脂质。

细胞间脂质主要是由胆固醇、神经酰胺、游离脂肪酸和胆固醇硫酸钾盐构成。所以使用含有这些成分的护肤品（这类产品推荐过，请自行搜索一下哈～）能够促进皮肤屏障修复。

总结来说：

皮肤敏感只是皮肤在某段时间出现的不健康状态，通过正确的护理，可以改善。大多数敏感肌护肤容易陷入植物护肤和无添加护肤的误区。

正确的方法应该从减少刺激和促进修复两方面入手。而落实到实际护肤中主要是指做好基础的温和清洁、保湿和防晒。并且选择含有能补充细胞间脂质成分的护肤品（如果没有就先做好第一步）。

OK～以上就是今天的内容，希望对你有帮助❤️～我是Miya，想了解更多靠谱美妆知识记得点赞关注哦～