敏感肌是最具挑战性的护肤类型，因为它可以对任何新品甚至环境变化（如污染，风或温度）做出反应，就像天气预报一样。

调查显示，超过72%的人群处于亚健康肌肤状态，其中每3个人里就有1个是敏感肌（26-30岁是敏感肌用户最为集中的年龄段），但仅1%有肌肤敏感问题同时使用相应护肤产品。

今天给大家详细介绍敏感肌人群如何护肤。

目录

什么原因导致敏感肌？

敏感肌肤的症状是什么？

购买敏感肌肤护肤品的贴士

敏感肌肤的护肤程序

敏感肌肤的晨间护理

敏感肌肤的晚间护肤程序

什么原因导致敏感皮肤？

实际上敏感皮肤有2种类型：真正的敏感肌和致敏肌。

1.真正的敏感肌：主要由遗传和/或其他医疗条件（牛皮癣、湿疹、过敏等）引起，目前无法摆脱和治愈，但可以用正确的皮肤和医疗护理来减缓。

2.致敏肌：由多年暴露于环境刺激物、污染以及多年化妆品和护肤品引起，熬夜、压力大、化妆品使用不当是造成肌肤问题致敏肌的主要因素。这类型的敏感肌可以通过建立适当的护肤程序和使用适当的护肤品来修复它。

真正的敏感肌和致敏肌症状的体征重叠。

敏感皮肤的症状是什么？

如果有以下4种情况，你可能有敏感皮肤：

1. 皮肤干燥、瘙痒和片状；

2. 脸易变红。寒冷的天气、风、清洁或压力很容易让你的脸变红和浮肿；

3. 皮肤容易出现粉刺。当你尝试使用未知成分的新护肤产品时，皮肤通常会做出反应并开始变红；

4. 皮肤对香水和除臭剂到洗衣粉的香味有反应。

购买敏感皮肤护肤品的贴士

1. 相对来说，最主要的是寻找成分清单最少（最好不超过10种）的护肤品，降低肌肤负担。

2. 避免使用含有酒精、香料、对羟基苯甲酸酯的产品，它们都会损害皮肤的脂质屏障，并导致其破裂和过度干燥。

3. 考虑尝试带有“红斑痤疮”或“牛皮癣”标注的产品，可以较好地应对瘙痒、刺激、干燥等应激性皮肤。

4. 请不要被贴上“敏感”皮肤的标签所忽悠，因为你真的不知道你的皮肤会对产品的任何成分产生什么反应。

5. 尝试购买小样的新品并进行皮敏试验。

6. 了解过敏原和触发因素，并注意避免。

敏感肌肤的护肤程序

日常工作的主要目标是保持皮肤表面的脂质（油性）屏障（这种屏障可保护皮肤免受环境触发因素，污染的影响，并防止皮肤干燥）。

一、敏感肌肤的晨间护理

1.洁面

对于任何皮肤类型，这都是护肤程序中非常重要的一步。对于敏感皮肤来说，这可能是一个挑战，因为你正试图去除所有的污垢，仍然会导致应激性反应。

• 不要使用热水。听起来很简单，热水确实有助于消除痘痘和炎症，但比温水能更快地去除脂质屏障。因此，请确保你使用的是温度舒适的水。。

• 不要使用泡沫洁面乳，因为它们含有刺激皮肤的月桂酸钠（事实上，无论何种皮肤类型，都不应该使用泡沫洁面乳）。

考虑使用乳白色的奶油清洁剂，甚至是老式的香皂，因为它们含有天然脂质和油。

2.爽肤水

虽然爽肤水不会像你想到的那样让皮肤更紧致，但爽肤水是护肤品中必不可少的一步。

精心配制的爽肤水旨在进一步去除残留的污垢和化妆品。洁面后爽肤水可舒缓和滋润肌肤，防止肌肤干燥。良好的爽肤水还可以减少炎症，为皮肤注入抗氧化剂和保湿成分，让你的皮肤为护肤程序的下一步做好准备。

寻找轻盈的爽肤水，滋润皮肤，具有皮脂控制特性并最大限度地减少毛孔。

3.精华素

一般来说，精华素/液旨在针对特定的问题：脱水、毛孔堵塞、细纹和皱纹、皮肤暗沉和松弛、老年斑等。

对于敏感皮肤，选择轻质护理，吸收迅速，不会导致皮肤压力的精华，是非常不错的选择。

如果你不想用太多的产品来超负荷你的敏感皮肤，可以不用精华素。

4.保湿霜和面霜

爽肤水和精华素（如果你使用的是）都是轻质的，需要根据皮肤的脱水程度用保湿霜或乳霜。

以轻质无油、无蜡和无脂质保湿霜和面霜为好。

5.眼霜

眼下皮肤护理非常重要，因为我们的眼睛可以比脸部其他部位更快地显示我们的年龄。

6.防晒霜

防晒霜对敏感肌尤其重要，因为你的皮肤容易灼伤和发红;阳光也会引起刺激和痘痘。

敏感肌护理的最佳方式是戴宽檐太阳帽或呆在阴凉处来完全避免阳光照射。

二、敏感皮肤的晚间护理

1.洁面

夜间清洁是护肤程序中最关键的部分之一。你需要清除白天积聚在皮肤上的所有污垢，污染和环境刺激物。

对于晚上的例行程序，当你执行2个清洁步骤时，你可以考虑双重清洁方法：首先，用油去除化妆品和污垢，其次，使用早上使用的无泡沫清洁剂。

使用卸妆油将帮助你溶解油性产品、污垢、化妆品、防晒霜等，而无泡沫洁面乳将洗掉所有东西。此外，清洁油将保护皮肤的脂质屏障，这对敏感肌类型非常重要。

2.去角质

敏感肌类型需要像任何其他皮肤类型一样去角质。

去角质有助于去除黑头，死皮堆积，清除痤疮和堵塞的毛孔。

不要使用物理去角质剂（又名磨砂膏或手动去角质）。这些去角质剂含有某种磨碎的天然产品（咖啡、坚果、石头、植物等）。即使碎片很小，但它们仍然能够在皮肤上产生微小损伤，这会导致刺激，发红和痘痘。

可尝试化学去角质剂，如AHA（α-羟基酸）和BHA（β-羟基酸）非常温和，适合定期使用（对于敏感皮肤，每周一次）。

这种去角质剂通过去除死细胞层来提亮皮肤;它们还可以清除堵塞的毛孔，防止黑头的形成。

3.爽肤水

这一步与你早上的护肤程序相同。

4.面膜

建议在使用爽肤水后每周使用两次面膜，有助于保湿、滋养、美白等。

5.精华素

如果你决定使用精华素，请在爽肤水之后涂抹。

如果你使用的是面膜，当晚不要使用精华素，因为面膜中会有精华成分。

6.保湿霜

晚上一定要使用保湿霜，让你的皮肤有机会修复，平静和保湿。

面膜不同于晚霜。面膜含有浓缩成分，可更广泛和更深入地针对皮肤。你应该每周使用这些面膜1或2次，作为皮肤的额外助推器。

7.眼霜

使用眼霜的方式与早晨例行护肤的方式相同。

除了日常的早晚护肤外，坚持早睡早起、均衡饮食、适度运动，提升自身免疫力都是皮肤健康的基础。

至于护肤品方面，日常护肤品有玉泽、薇诺娜、薇姿、雅漾、珂润、芳珂等，皮肤屏障修复有理肤泉、薇诺娜等，玻尿酸补水有润百颜、颐莲、夸迪等。

每个人的皮肤都不一样，要根据实际情况或在专业人士（如医生）的建议下选择。