怎么根治特应性皮炎，炎炎夏日，别让皮肤“告急”

编者按：夏季来临，气温不断攀升，皮肤问题也频频出现。毛孔粗大、出油、爆痘、皮肤干燥、泛红……皮肤状态“告急”，该如何应对？小编特意整理了一篇护肤攻略，快来get夏日护肤的正确姿势吧~

正确的皮肤清洁是护肤基础

清洁是护肤的基本步骤，夏季气温升高，汗腺、皮脂腺都会分泌得更加旺盛，再加上天气干燥，细菌灰尘很容易附着在脸上。如果不彻底清洁干净皮肤就会导致毛孔堵塞。所以一定要注意及时卸妆，认真洁面。洁面时使用温水，干性皮肤和敏感肌的人，推荐使用氨基酸洗面奶，正常肤质或偏油性皮肤的人，可以早上用氨基酸洗面奶，晚上用皂基洗面奶。尽量避开含有表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分的洁面产品。

补水、保湿注意频次

夏季皮肤干燥、出油，一般是因为缺水或油水不均衡导致的，建议涂抹保湿产品。如果夏季出汗多或者是油性皮肤，可以选择水和乳液的组合；如果皮肤容易干燥脱屑，可以选择涂抹水和面霜。涂抹时尽量采用少量多次、轻拍的方式，更有助于吸收。

很多人在敷面膜上存在误区，认为面膜可以有效补水。其实，面膜并不是必需品。敷面膜虽然可以给角质层“补水”，但持续时间十分短暂，并没有做到太多锁水保湿的功效。所以，在熬夜后或皮肤状态不佳时用面膜来救急是可以的，但不要以为只靠一张面膜就能逆转皮肤状态。

另外，敷面膜并不是越勤越好，如果补水太多，超出角质层承受能力，会让角质层“过度水合”，反而会让皮肤更加敏感、容易干燥。正常皮肤一周护理1次就可以。

防晒，是夏季护肤的重中之重

紫外线不仅能引起晒伤、晒黑，还能加速皮肤衰老，甚至能晒出皮肤癌。防晒是一年四季都要进行的护肤步骤，尤其是夏天要格外注重。防晒方法分为物理遮挡和涂抹防晒产品。物理遮挡就是通过打伞、戴帽子、戴墨镜、穿防晒衣等遮挡。防晒产品按成分可分为物理防晒和化学防晒两类。

一般情况防晒系数（SPF）没必要追求高限，推荐从事户外工作、户外运动或户外娱乐活动的人群选择防晒系数（SPF）≥30的广谱防晒霜。防晒霜必须足量、反复涂抹于所有受到日晒的皮肤部位，以提供有效的防护。具体操作是在日晒前15-30分钟涂防晒霜，让皮肤表面能有效形成防护膜，而后每2个小时涂抹一次。有些防晒霜需要卸妆，要注意要看包装上的标注，卸妆一定要干净，以免加重皮肤负担。

（综合自人民网-科普中国、北京青年报、北京日报）

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