增厚角质层最有效的方法,运动可以让皮肤变好吗，敏感肌肤护肤知识你应该知道

1清洁：做好皮肤的清洁，正常肌肤一周清洁2－3次，敏感肌肤一周清洁1次即可，注意T区皮肤的黑头和油脂。

敏感肌肤减少去角质产品对皮肤的摩擦，晚上用氨基酸洗面奶洗脸，早上可以用清水，也可以不洗脸。

2补水：敏感肌肤，因为角质层薄弱 ，无法牢牢锁住水分 ，保湿是护肤的第一步 ，所以在补水的同时，更应注重保湿 ，有条件的可以在湿敷的前提下 ， 用油和面霜厚厚的敷一层 来保湿 。对于敏感肌肤来说，皮肤充满充足的水分，更有利于皮肤的修复 。

3修护：敏感肌肤最重要的也是对于敏感肌的修复 ，什么产品最适用敏感肌的修复呢 ?那当然就是面霜和油类产品 ，选择适合自己的修护类产品 可以达到事半功倍的效果 。对于角鲨烷，神经酰胺，脂肪酸和胆甾醇，不是有利于皮肤修复的好东西 。

4防晒：防晒是一年四季必须要做的功课 。很多人不注重防晒 ，日光的照射不仅会使我们的皮肤变黑，变老 ，晒伤，更可能对于我们敏感肌来说 ，会伤害我们的角质层 ，破坏肌肤的屏障 。

敏感肌在选择防晒时，因注重物理防晒大于化学防晒 。那么就有人问了，什么是化学防晒？什么是物理防晒 ?化学防晒就是像一些化学防晒霜 ，这些化学防晒霜主要的功效就是吸收太阳的紫外线 ，防止进入皮肤 。而物理防晒霜是通过还肌肤表面形成一层保护膜 ，去反射折射 阳光，所以敏感肌在选防晒时，更应该选的是物理防晒霜 可以减少对皮肤的刺激 。

而除了涂防晒霜，对于敏感肌来说，最好的方式就是通过帽子，伞，口罩，墨镜等这些工具 去遮挡裸露在阳光下的皮肤 ，因为防晒霜毕竟是会伤害我们敏感肌肤的健康 。

5精简护肤 ：对于敏感肌来说，正常的清洁，补水，修护之外 ，就不需要用一些功效型产品 ，功效型产品对于敏感肌来说反而是一种负担 ，我们应该减少护肤步骤 ，皮肤达到一种自我修复的状态 。不去折腾它，反而皮肤会更好 ，你要知道，我们皮肤是有自我修复能力的 。

敏感肌，不管是用什么产品的水，乳，霜 要注意标量，注意是标明专为敏感肌设计 使用，面用过多刺激的护肤产品 甚至是含汞，铅素的 刺激护肤品。

祝愿大家敏感肌都可以修复好， 拥有好的皮肤 ，健健康康的生活 。