晚上好～

说到皮肤敏感，永远有聊不完的话题。中午刚发了一条关于「皮肤敏感如何修护」的视频，就有小伙伴发私信来问：

敏感肌是不是不能化妆？可是每天通勤又必须带妆，怎么才能避免化妆对敏感肌的伤害？

确实，之前聊敏感肌护肤时，我说过：敏感肌因为屏障受损，所以要尽量精简护肤，尽量避免刺激性产品及彩妆使用。

但在现实生活中，大多数人属于长期处于「敏感」状态，如果让其完全不化妆真的不现实，毕竟生活、工作还要继续～

那么，敏感肌需要化妆怎么办？该如何减少彩妆对皮肤的伤害？今天咱们聊聊这个问题，也把这篇内容作为今天视频的补充。如果你对这部分内容感兴趣就接着看下去吧～

一、敏感肌化妆对皮肤的潜在风险是什么？

虽然我们常常把「敏感肌」挂在嘴边，但这里还是要跟大家强调一点：敏感肌这个叫法本身就是错误的。没有人是天生的敏感肌，所谓的「敏感」只是皮肤在屏障受损，防护力差时表现出的不耐受状态。

也就是说：敏感只是皮肤的一种不健康状态。如果一个人长期处于「皮肤敏感」状态，说明ta的护肤流程、产品使用等有问题，需要调整。

OK，咱们接着来说敏感肌化妆的问题～化妆/化妆品对皮肤造成的刺激主要包括以下2方面：

彩妆中的色素、香料、防腐剂等造成的刺激；

说到化妆品对皮肤的刺激，很多人首先想到的是底妆堵塞毛孔造成的长痘等问题。但之前我们说过：堵塞毛孔的真相是皮肤多余油脂包裹着老废角质形成的角栓。

而彩妆产品对皮肤的刺激主要来自于产品中的色素、香精香料以及防腐剂等这些小分子成分容易渗透进入皮肤带给皮肤的刺激，引发皮肤泛红、刺痛等不耐受问题。所以现在出现了越来越多的彩妆品牌主打「Clean Beauty」概念，宣传是天然矿物彩妆，无香精香料、防腐剂。

卸妆时的过度清洁对皮肤的损伤；

其实比起彩妆产品中可能存在的刺激性成分，敏感肌更应该重视过度清洁/卸妆造成的皮肤屏障受损问题。前两天看到一位医生和当红艺人的采访视频，视频中艺人强调自己是敏感肌，问医生敏感肌该怎么护肤。

在采访中艺人表示，因为担心卸妆不干净可能会导致毛孔堵塞，担心彩妆对皮肤造成刺激。所以一般她的卸妆流程是：

1、眼唇卸妆液卸眼妆+口红；

2、卸妆液擦拭全脸；

3、用卸妆乳/卸妆膏卸全脸妆；

4、洁面乳洗脸；

5、用二次清洁水做二次清洁；

6、用化妆水、精华等继续护肤～

艺人妆容浓可以理解，但这样的卸妆流程很明显已经是过度清洁。我知道很多明星、艺人会在小*书等平台分享自己的护肤心得，但这样的护肤流程真的不建议跟着学。

咱们来分析下这个流程：

眼唇卸妆液卸眼妆和口红基本没什么问题，这里咱们就略过。但卸妆水卸妆需要借助化妆棉擦拭皮肤，擦拭过程中可能会因为摩擦损伤皮肤表面的角质层。尤其是敏感肌，其实不推荐使用卸妆水卸妆。

其次，卸妆水后再用卸妆乳卸妆，其实这两步可以完全合成一步，直接用卸妆乳卸妆即可。另外，卸妆油、卸妆乳后其实不需要再使用单独的洁面产品，直接用水冲洗即可。

最后，卸妆（洁面后）根本不需要再用二次清洁水。之前我们说过，早期的二次清洁水是为了清洁皂基表活+自来水中金属离子形成的皂垢，而现在化妆品配方技术和自来水软化技术都大大提升，基本无需担心皂垢问题。所以，二次清洁水也就无意义了。

相反，大多数人使用二次清洁水依然是使用化妆棉擦拭，这样的擦拭同样会损伤角质，再加上很多所谓的二次清洁水中含有酒精成分，对敏感肌来说更是一种刺激。

另外，过度清洁还会造成皮肤表面皮脂膜流失，导致皮肤保湿能力降低，皮肤对外界刺激物防御能力降低。所以～对敏感肌来说，过度清洁其实比彩妆中的刺激更严重。

二、如何正确清洁，减少皮肤损伤？

老朋友知道，每次讲护肤时我都在强调「精简」。清洁也是一样，如果能做到精简，其实就能减少皮肤损伤。

对于日常护肤来说，我们可以把清洁分为带妆后的清洁和素颜清洁。具体操作建议如下：

温和清洁；

很多人纠结的点在于防晒霜是否需要卸妆，其实大部分日常通勤使用的防晒霜都不需要单独卸妆，只需要用正常的洁面产品就能清洁干净。

而带妆时建议选择卸妆乳/卸妆膏或卸妆油类产品产品直接卸妆。卸妆后直接用清水冲洗即可，无需再用洁面乳和二次清洁水洗脸。

重视保湿；

即便是再精简、温和的清洁过程，对敏感肌来说清洁后脸上依然会有拔干问题。所以清洁后请第一时间进入护肤流程，做好保湿。

总结来说：

相比彩妆本身的刺激，敏感肌更应该重视过度清洁对皮肤造成的刺激和损伤。其实不只是敏感肌，任何皮肤都一样，不要过度追求洗干净。

所谓的洗干净不过是个人主观感受，其不仅无法改善长痘、毛孔堵塞问题，反而会损伤皮肤屏障。选择温和的清洁产品，适度清洁，避免屏障损伤，很多皮肤问题都能解决～

OK～以上就是今天的内容，希望对你有帮助❤️～我是Miya，想了解更多靠谱美妆知识记得点赞关注哦～