冬天到了，有没有这种感觉：

每次洗完脸后，脸上不时会泛红、瘙痒、刺痛，痘痘也比以前多了；

感觉护肤品抹在脸上有点无法吸收，有时换新的护肤品会感觉刺痛；

甚至脸有时候还会发烫、泛红，长期以往，整个人都变得焦躁起来；

每次一换季，好家伙，瘙痒刺痛爆痘轮番上阵，烦到没脾气……

如果有以上症状，很可能说明——皮肤屏障受损了，而敏感性皮肤则是皮肤屏障受损的表现之一。

什么是敏感肌？

敏感肌被广泛传播的定义是：皮肤对于外界刺激，尤其是护肤品和化妆品频繁使用或长期使用的耐受性降低，出现红斑、丘疹、毛细血管扩张等症状，并伴有瘙痒、刺痛、灼热等主观感受。

现代医学认为其与皮肤屏障、血管、神经、免疫紊乱等多种内外因素有关，而中医认为，敏感肌则与风、热、毒邪及脏腑功能失调有关，因此在治疗敏感肌上，结合中医特色内调外治，是治疗敏感肌肤的优势所在。

敏感和皮肤屏障受损的关系是？

健康的皮肤屏障，就像建筑物外墙一样，必须要有完整的结构。

我们的皮肤屏障包括皮脂膜、角质层。完整的皮脂膜覆盖和健全的角质层是皮肤的最佳守护者。

但日常生活中有很多行为会导致皮肤屏障功能下降或被破坏，例如：过度清洁、强效清洁、不当去角质、过度使用化妆品等等，这些情况会导致异物更容易入侵至皮肤内，因此皮肤会更敏感。

如何修复皮肤屏障？

中医调理

敏感性皮肤则是皮肤屏障受损的表现之一，所以在修复皮肤屏障也就等同于治疗敏感肌，在治疗敏感肌上结合中医特色内调外治，是治疗敏感肌肤的优势所在。中医基本理论及证素分析，可将敏感性皮肤分为风热蕴肤证、热毒炽盛证、肝经郁热证、脾肺气虚证、肝郁脾虚证。

风热蕴肤证

主要原因是频繁使用护肤品和化妆品，导致脸上出现脸部泛红，红血丝、伴随着皮肤紧绷、瘙痒、灼热，同时，舌质红，苔薄白或微黄，脉浮数。在治疗上，中医建议以消风清热解毒，止痒为主要治疗方向。

热毒炽盛证

表现在敏感性皮肤急性发作期，主要症状以面赤肿胀为主，这是由于防晒不到位，经常受到紫外线暴晒，长期使用含有激素成分产品有关。主要症状表现为皮肤潮红、肿胀、灼热、毛细血管扩张，油脂分泌旺盛。症状上会呈现舌质绛红，苔黄，脉数。中医建议以凉血活血，解毒化斑为主要治疗方向。

肝经郁热证

敏感性皮肤的慢性期，这是皮肤屏障受损导致的，这就是脸上不时会泛红、瘙痒、刺痛，痘痘，总是好不了的主要原因。舌质边尖偏红，舌体偏瘦，苔薄黄，脉弦滑数。在治疗方案上，中医建议以舒肝清热，健脾养血为主。

脾肺气虚证

主要见于敏感性皮肤稳定期，反复发作，此类患者多伴有脾胃虚弱，不思饮食或伴有其他慢性皮肤病。主要表现为皮肤淡红斑、丘疹，伴有明显瘙痒、极易敏感，怕风及刺激性气味。舌质淡，苔薄白，舌体偏胖，边有齿痕，脉缓。在治疗方案上，中医建议健脾除湿，益气固表为主。

肝郁脾虚证

主要见于敏感性皮肤稳定期，其发生多与情绪相关。此类患者多性情急躁、易怒，主要表现为皮肤红斑，以左侧为甚，伴有灼热、紧绷感，情绪激动时红斑颜色加深。

舌质暗淡，舌底静脉迂曲，舌体偏胖，边有齿痕，苔薄白或薄黄，脉弦细。在治疗方案上，中医建议疏肝解郁，健脾和胃为主。

在日常养护上

1、不要频繁洗脸

很多爱美的女性，巴不得一天洗八百回脸，且频繁用清洁能力、腐蚀能力很强，会很容易破坏皮肤角质层屏障，出现敏感肌。

奉劝你尽可能用清水冲脸，洗完之后不要用粗糙的毛巾不断摩擦，也不要用清洁能力强的洗面奶洗脸。脸不怕不干净，怕的是你洗得太干净了。

2、冷热水交替洗脸是伪科学

我们都听说过，洗脸要用冷热水交替。热水可以打开毛孔，让里面的脏东西出来，被洗面奶带走。而之后，水温低的水，则能够让毛孔收缩，紧致肌肤。

其实，这是一个谬误。水温过冷过热都对皮肤不好，且毛孔也不存在开关。我们应该用接近体温的水洗脸，不给皮肤过度刺激。

3、避免日光暴晒
避免再接受剧烈的日光暴晒，外出时应当避开日光直射。采用多种防晒手段结合的方式避免紫外线的伤害，比如遮阳伞、遮阳帽、配方温和的防晒霜等。

4、选用合适的护肤品

日常有敏感症状的朋友，建议常备带有舒缓、保湿、抗炎、修复皮肤屏障功效的产品。但敏感肌挑选护肤产品可真的是太太太太难了！功效太强的，怕刺激；过于温和的，感觉用了个寂寞。要是能有一款既能救急、又能日常养护；既温和又有效的产品，那可真是敏感肌的「天使」了！

倍理安医用玻尿酸修复液就是这样一款既有舒缓、保湿功效，又能修护皮肤屏障；还没有香精、酒精等刺激性成分的二类医械玻尿酸。

因此，患有敏感肌的朋友可以入手这款二类医械玻尿酸。补水功效往往要强于市售的妆字号的面膜，而且具有补水、保湿、防晒、抗衰老、促进细胞修复功能和消炎的作用，可以更好的帮助受到刺激的皮肤进行恢复。

最后，趁着秋冬季是皮肤敏感问题高发季，不论是护肤王者还是入门小白，这样基础的急救修护保湿产品都不可少。而且，只要大家坚持正确的护肤方式，修护好皮肤屏障，敏感肌是有变好的可能的。

参考文献：

1. FarageMA．Theprevalence of sensitive skin［J］．FrontMed( Lausanne) ，2019，6:98．
   

2. HonariG，AndersenＲ，MaibachH．Sensitiveskin syndrome［M］．2nded．UnitedStates: CＲCPress，2017:13 －14．
   

3. 刘红霞，李斌，李雪.[J].敏感性皮肤的中医药辨证诊治述要,[J].皮肤科学通报,2020年12月第37卷第 6期
   

4. 李婧怡，吴艳华.皮肤屏障的中西医研究进展,[J].皮肤性病诊疗学杂志，2020，27(6) : 455－459. DOI: 10 . 3969 / j . issn . 1674 －8468.2020 . 06 . 019．