拿什么擦脸最好，为什么我们每个人都变成了敏感肌？敏感肌如何正确修复？

立冬都已经来了，春天还会远吗？

换季季节，许多的妹子就开始觉得肌肤状态不好了——干燥、发红、痒、冒痘，各种小问题层出不穷，大家都开始日渐觉得自己的肌肤怎么敏感起来。

根据中国皮肤医师年会报道：我国至少有50％的女性肌肤，伴随皮肤薄、红血丝、容易脸红干痒刺痛等皮肤敏感症状，而这些人群每年都在急速增加。滥用各种不良护肤品、反复按摩洗脸造成皮肤变薄、过度清洁、环境污染等都是造成肌肤敏感的现代原因。

这里，先分清楚两个概念：过敏肌和敏感肌。

过敏肌是指过敏性的皮肤病，是一种免疫反应，最多的表现是接触性皮炎。当皮肤接触到香料、防腐剂、或者特定的某种化学成份就会诱发，这些产品存在于洗护产品、染发剂、美妆产品都有可能，表现为面部红斑、丘疹、肿胀甚至水泡样。过敏肌属于一种特定性的皮炎症状，唯一的解决办法是寻找过敏源，然后禁止接触过敏源，并有没有治疗方式可言。而且过敏源千奇百怪，就和人的身体的食物过敏一样，有人对花生过敏、有人对奶类过敏；而皮肤也一样，有人对酒精过敏、有人对尼泊金脂（防腐剂的一种）过敏，只有通过医院的过敏源试验，才有可能找到自己过敏的成分，而且很可能，是一生都找不到。

但其实，通常90％的敏感肌都是自己造成的。就是自已作的。我们大部分皮肤的过敏都属于后天的敏感肌，也就是“皮肤屏障受损”。因为皮肤表面失去了正常的保护功能，导致皮脸水分缺失，表皮的细菌通过受损的皮肤屏障进入皮肤内部，引发炎症，因此，出现红斑、痘痘、发痒等症状。

什么是皮肤屏障受损呢？

角质层是人体阻挡外界各种刺激的第一道防线，它的结构就像一堵“砖块混凝土”墙，屏蔽着外界刺激，同时又防止皮肤内水分丢失。角质细胞是“墙”中的砖头，而填充在角质细胞间的脂质就是水泥。

角质层以砖墙的结构严丝无缝地守护着我们的皮肤不受外来物的侵蚀，一旦皮肤屏障受损，皮肤自身的细胞间脂质流失，角质层细胞就会排列紊乱，外界刺激物质很轻松的就穿透皮肤屏障，到达皮肤底层，所以这就是为什么会有脸部发红过敏的原因，这些“这些外来物”能轻易的进入到皮肤底层，真菌、细菌结伴而行，本身的修复结构和能力已经被损坏，只会继发各种皮肤问题。所以当护肤品中含有刺激性强的成分，比如酒精、VC、果酸、烟酰胺、维A等，皮肤就会呈现现完全不耐受的情况，因此，再好的修复成份也是无法为肌肤所用的。

而敏感肌更容易会发生在皮肤白净细嫩的皮肤上，因为这种类型的皮肤通常比较薄，黑色素比较少，因此对阳光紫外线、空气污染抵御力比较弱。所以说，皮还是厚点好呀！

另外，大部分敏感肌还来自于不正确的护肤护理方法、频繁更换护肤品、过度去角质、使用非正当的护肤产品、医美手术诱发。

1、皮肤长期有炎症——特别是长期长痘而不控制的皮肤。

假如皮肤一直在痘痘，而我们不干预它。皮肤本身就处于一个不太稳定受伤的状态，发炎的痘痘就相当于一个个开放的通道，对外部有害物质入侵的能力就下降了。所以如果有长痘痘，特别是对于青春期的孩子来说，绝不是过了青春期痘痘不长，皮肤就好了。有痘必须及时制止，消炎，不让它发作爆破才是。

有时带痘的情况我们还需要上妆，那么彩妆产品的成分也会继续刺激痘痘的加重。因此，当皮肤真的开始冒痘，就要考虑精简护肤了。

2、清洁不足或过度清洁。

这里面有两种我们在清洁上的误区，也是现在我们经常疑惑的地方。一是我不化妆我是不是不需要卸妆，二是我喜欢把脸洗得很干净。

许多女生觉得自己没有化妆的习惯，因此没有使用卸妆产品的习惯。但实际上，如果我们每天都有使用隔离霜、防晒霜、素颜霜的习惯，那么这些产品中有些含有二氧化钛这样的物理防晒成分，单纯通过水是很清除干净的，因此都是需要卸妆产品来彻底清除，长久不清除防晒隔离产品中的二氧化钛和氧化锌，容易堵塞毛孔，造成皮脂腺堵塞导致长痘、面疱。

长期使用皂基等强力清洁产品：许多人很喜欢把脸洗得很干净，因此喜欢使用皂基类洗面奶、洗面皂等，但是长期使用皂基产品在洗掉我们表面的油脂和灰尘后，会和弱碱性的皮脂膜发生反应，损坏我们天然的皮肤屏障。造成皮肤毛孔粗大，油脂分泌旺盛。皮肤外油内干，长此下去，皮肤状态会越来越差。

另外，还有许多人喜欢用洗脸神器。

实际上，洗脸神器除了把脸洗干净，真没有什么其它的功效了。甚至这个“干净”反而会破坏本身良好的皮脂层，因为再也没有比人手的指腹更温柔的触碰了。

对于一个皮脂腺分泌正常、皮肤代谢正常的健康人，只要日常使用洗面奶，就可以去除外界污垢和多余油脂。而角质层，是会随着皮肤代谢自然更替，维持在正常的厚度上。所以，洗脸神器对健康人来说没有卵用，还容易造成过度清洁。而对于皮肤本就干燥、敏感的人，更不应该使用洗脸神器，它会加重你的皮肤问题。另外也不建议用毛巾、洗脸巾过度用力地擦拭脸部，毛巾容易吸附细菌，洗脸巾应该动用轻柔地吸干水分。

3、 功能性产品叠加过多

现代化妆品成分层出不穷，各种新名词让你头晕目眩，今天烟酰胺、明天维A酸。每个人皮肤的状态不同，我一直说，找到适合自己皮肤的品牌产品，就很好了，不要试图不断地的接受新的成分、新的产品。安利吃多了，让皮肤需要经过不同活性物的洗礼，每种新的成分都需要你的皮肤经过一次不耐受到耐受，这样折腾下去，皮肤就会受不了。

所以，护肤其实是最不需要追时髦的，许多新网红成分，都是品牌专利方本身大力的推广而知名的，并不代表它比原来常见的成分高明多少。比如风很大的烟酰胺，在美白功效上，不一定要比VC来得高明。

4、过度频繁进行美容项目：

一些光子嫩肤、去角质、皮肤水疗、刷酸等项目要合理安排，皮肤本身有代谢的能力，像刷酸的原理就是通过一定浓度的酸来促进角质层剥落,帮助老废角质去除,让皮肤的新陈代谢加快,所以有些项目不可过度使用。

街头的美容院，技师水平有待斟酌，产品有待斟酌，效果有待斟酌，美容请找正规医院~

因此，我们不断地作自己的皮肤的时候，苦口婆心的说几句：

好好防晒、好好卸妆~

不过多去美容院，美容院的钱省下来买好产品~

相信大牌护肤品公司，不要听信民间配方、自制面膜、自制神药~

对新成分慢慢试，皮肤能接受就稳定下来，但凡过猛过快的效果，都要当心~

皮肤已经有敏感迹象后，如何护理？

相信皮肤自身强大的修复力！精简护肤！

经历大约28~56天的过程， 表皮底层的健康细胞会推进到皮肤最外层，替换掉破损老废的细胞。

所以， 你只要给皮肤创造一个没有刺激的环境，你的敏感症状就会逐渐恢复。如果你只是轻微的敏感，只要有几个月的精简护肤，皮肤就会慢慢回复原来的样子。

1、仔细防晒

紫外线将更容易伤害本身脆弱的皮肤，因此，做好硬防晒和软防晒都相当重要。使用物理防晒产品，就是含二氧化钛和氧化锌的产品，将对敏感皮肤更有益。虽然这类产品稍显油腻，但是会比化学类防晒来得更安全。比如安耐晒。
明星不防晒，一样黑得快！热门防晒产品逐个看

2、温柔卸妆

使用了物理防晒剂需要卸妆，因此使用植物油成分的卸妆油来卸妆，只需要用指腹轻柔在脸上打圈，然后乳化后冲水，再用对皮肤刺激小最小的氨基酸洗面奶，来清洗一次，就可以完成整个卸妆过程。不要用皂基洁面、不要用毛巾、不要去角质！

3、做足保湿工作。

保湿一定是敏感肌修复的重头工作。一是日常饮食中需要保证喝水足够，然后在肌肤上，要有充足的保湿工作，但并非指面膜，对于敏感肌来说，一周最多二次的纯保湿类面膜足矣，因为过度水合会让肌肤更加失去修复力。

保湿产品中，挑选成分栏更少的配方产品。越多的成分，说明你的皮肤将会遇到更多的适应性的挑战。日常的保湿喷雾可以用起来，雅漾、理肤泉、依云，都有比较单纯性的保湿喷雾。

使用安全性更高的神经酰胺、角鲨烷、甘油这些更成熟的保湿成分，对于一些新型的活性成分，不要敢于去当试验田。

4、日霜晚霜减半。

最重要的是让皮肤没有负担的去新生，所以不要给予肌肤太多刺激性的活性成分，象那种成分栏特别长，达到80几种的产品，最好就不要使用了。哪怕是看到植物提取成分，也要当个心，不要以为植物提取就是安全的，其实过敏比例最高的就是植物提取类。比如大名鼎鼎的菌菇水，过敏的案例就挺多，因为你会不确定你会对其它哪一个成分过敏。

还是一句，不作不会死，休养生息皮肤28天后，又是一条好汉！

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