矿泉水做湿敷几分钟，敏感肌肤如何护理，看这篇就够了

大家好，很荣幸为大家介绍下敏感肌肤的护理。先简单介绍一下我们的皮肤，皮肤主要功能是保护身体，排汗，感觉冷热和压力，它由表皮、真皮、皮下组织3层组成，整个皮肤的代谢周期是在28天。日常生活中我们皮肤会出现很多问题，以下3种问题居多，色斑痤疮、皮肤敏感，再有一个就是皮肤衰老，我们今天主要先讲一下敏感皮肤的问题。

什么是敏感肌呢？

外观上常伴有脱屑起皮和红斑，皮肤干燥，包括你用手轻轻触碰皮肤，都会感觉皮肤有很多的干纹。如果皮肤的保护和隔绝机能下降紊乱以后，皮肤就会呈现很干很敏感的状态，那么外界刺激就容易侵入皮肤的内部，各种各样的问题就会接踵而至，处于这种状态的皮肤，我们就称之为敏感性皮肤。

生活中大部分人会误认为皮肤敏感就是过敏，但其实皮肤敏感并不等于过敏。敏感是因为皮肤本身经常伴有红血丝或皮肤潮红，这种通常我们建议日常生活中使用一些温和不刺激的产品过敏皮肤；过敏是对外在的某种物质的一些不适应的状态，短期出现皮肤表面红肿，胀痛热等一系列的情况，任何皮肤都有可能发生，这时我们就建议到正规医院检查并用一些医疗性的产品治疗。

通常敏感性肌肤的临床表现是皮肤角质非常非常的薄红，血丝清晰可见。我们用肉眼就可以看到皮肤一直处在一个桃红状态，或者是红血丝处于很清晰的网状分布，皮肤的表层就像一层透明的薄膜，极容易受到伤害，出现缺水脱水的这些情况，而且皮肤的抵抗能力非常非常弱，受到冷热刺激以后呢，皮肤特别容易泛红发热。另外，像我们平时日常生活当中清洁过度，导致皮肤皮脂膜和皮肤的保湿因子流失，或不恰当的护肤，使用很多激素类化妆品造成皮肤皮脂膜屏障功能损伤。还有很多其他因素，例如内分泌因素，环境的因素，生活方式还有心理因素等，这些都会造成我们皮肤屏障功能的受损。做为皮肤科医生我想对大家说，敏感肌问题因人而异，大家有需要的话还可以到我们的公众号美客堂上听相关课程（免费的）

分享一下日常生活中对于敏感皮肤的护理方法：

第一步： 我们皮肤要进行清洁，有的人很喜欢用一些就是泡沫类的清洁剂洗面奶，其实在日常生活当中，我并不建议用这些清洁力度极强的洗面奶来洁面，这样会造成皮肤的过度清洁，反倒容易造成皮肤敏感。洁面的时候，通常我们的水温选择在30度左右即可。那怎么样来判断你的水温是在30度左右呢？我教给大家一个非常简单的方法，用我们的手肘放在水里，如果你感觉不冷也不热，那这个水温刚刚好。选用洁面膏通常也要比较温和，选弱酸性的比较好，或者是我们什么都不用，直接用清水来洁面，这样也是可以的。但是我们一定要谨记的一点是，敏感性皮肤千万不可以用磨砂膏，去死皮，去角质的产品。

第二步 ：洁面后，我们要对皮肤进行一个有效的补水。可以选用含有一些防敏成分，保湿成分的化妆品增加皮肤的水分，皮肤水合作用增强了以后可以大大降低皮肤的一个敏感度。

第三步： 用一些保湿剂，我们可以选择乳类或霜累。涂好以后上面我们还要轻轻盖一层防晒，因为敏感性皮肤的角质特别薄，缺乏对外界紫外线照射的防护能力，所以我们选择防晒剂在spf小于30倍的，或者是我们用一些物理的方法进行防晒，像带草帽带墨镜，或者是在户外的时候撑伞。最后使用面膜的话，通常我会建议皮肤在不敏感的时候用一些保湿面膜，但像美白类，抗皱类，或者是消炎类这些通常我都不建议，因为敏感性皮肤，他最主要就是要皮肤的一个补水。

敏感性皮肤它通常是比较容易出现过敏。一旦皮肤出现过敏以后，我们就要停用所有的家居护肤品，去医院通过正规的渠道让医生来看看，对你皮肤进行一个明确诊断，看皮肤过敏是处于一个什么样的状态，根据您现有的状态，再指导你在家里需要怎样去有效的防护啊。

还可以通过哪些方法来解决这些敏感肌肤问题呢？

临床上我们可以用IPL、光子嫩肤还有激光治疗。这些治疗的主要原理都是通过利用血红蛋白血红蛋白吸收光能的特性，引起血管凝固的破裂，使红血丝变得比较细，或者是消失，使我们皮肤的胶原蛋白再生。正常做好敏感性皮肤后皮肤会出现微红状态，有的人大概在术后20分钟左右这种微红状态就可以消失。有的人，譬如说皮肤很薄，而且特别敏感的人呢，可能会持续2到3天的时间，这个过程都是正常的。

治疗后需要注意以下两点：

1、一周之内避免使用日化店买的这些化妆品，因为它很多里面含有一些香料、防腐剂，或者是一些酒精的成分，会更增加皮肤的一个敏感度。

2、一周内不要化妆，不要蒸桑拿和泡温泉，也不要饮酒吃一些海鲜，辛辣刺激，发物这些食物，不要用热水洗脸。说到洗脸，这里多说几句，有的人很喜欢用非常热的水洗脸，感觉洗过脸以后特别舒服。而事实是我们洗脸的水温30度左右就好，水温过热会让皮肤更加干燥。

下面我来解答一些大家关心的问题：

问：在换季的时候皮肤会特别干，会有一点点过敏，但又不是很严重，这种情况下可不可以做水光针？

答：那么如果你是敏感肌肤的话，是可以做水光的，但如果皮肤出现过敏，通常我们是建议等过敏消除以后再做水光。如果您对您的皮肤比较了解，就是每到换季的时候都可能会出现过敏的情况，那我建议给您就是在换季之前呢，对皮肤进行一个系统的治疗，治疗好以后呢，就会大大减轻你可能即将出现的过敏情况，或者是说在这个换气的过程当中，你可能就不出现过敏的情况了。所以在换季之前呢，你可以系统的做一下皮肤。

问：为什么我在用了同一款面膜以后有过敏状况呢，平时都是挺好的？

答：偶尔出现皮肤过敏问题可以由很多原因导致，比如说装修的环境，或是在这之前，你有没有换过护肤品做过护理？再有一个心情怎么样，有没有压力，或者是你有没有去其他地方换一个另外的生活环境？如果您确定就是用了同一款面膜贴过敏以后呢，你就要把这个诱发你皮肤过敏的这个过敏源停掉，然后选用其他的选择，再你看看皮肤还是否出现过敏的情况。我建议您有一种比较简单的方法，你可以用矿泉水或者是生理盐水，每天晚上对皮肤进行一次湿敷，每次湿敷大概在20-30分钟就可以。湿敷就是我们把水倒到一个干净的容器当中，然后用几片纱布，在药店里随便就可以买得到，纱布浸到水里以后拿起来把纱布弄到稍微不滴水的这种状态敷在面部，敷在面部以后不要让纱布干掉，要一直处在比较湿润的状态，这样的状态持续20-30分钟就可以了。敷好面的后再涂一些一定不会诱发你皮肤过敏的这些护肤品，最后上面擦一些霜剂，因为霜剂可以很好的守住护肤品的水分。

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