这个季节，我们的皮肤很容易干燥紧绷，瘙痒泛红，此时，许多人就会犯嘀咕：我是不是皮肤过敏了？

的确，皮肤过敏和皮肤敏感的表现十分相似，但两者是两码事，你以为的皮肤过敏很可能只是皮肤敏感。

搞清楚两者的区别，可以帮助我们有效应对换季皮肤问题，打赢这场“颜值保卫战”！

什么是皮肤敏感？

首先，皮肤敏感就是我们常说的“敏感肌”。

通常表现是对生活中经常接触的、并不刺激也不易过敏的成分，容易出现不耐受，比如使用护肤品后、遇冷遇热、情绪激动、辛辣刺激饮食后出现面部灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等不适症状。

可能出现面部潮红，可在短时间内自行消退（数小时至一两天）。也可能会出现面部鳞屑（即干燥脱皮）及毛细血管扩张。

如何区分皮肤敏感和皮肤过敏？

从皮肤的生理特点来说，多风干燥气温回升的天气，皮肤水分蒸发、散失的速度比任何季节都快，尤其是暴露在外的面部皮肤极容易失水、干燥。

干燥让皮肤的弹性降低，最外层的角质皲裂、翘起。角质层的不完整使皮肤的水分散失得更快，也使皮肤对外界的刺激更敏感，遇到风吹、日晒就产生红斑、肿胀的炎症反应就不足为怪了。

需要说明的是，多数皮肤过敏属于敏感，而并非真正意义上的过敏。

过敏在医学上属于变态反应，人体一旦对某种物质产生过敏，免疫系统就会牢牢记住，下次再遇到它就会发生反应，引起皮肤的损伤。

而敏感则属于在特定的时期、皮肤特定的状态下，对外界刺激的耐受能力下降，一旦皮肤恢复到正常状态，敏感就会消失。

如何护理敏感肌？

皮肤过敏需要及时就医，找到过敏原，在医生的指导下通过口服和外用药物来缓解。

而皮肤敏感，我们可以通过改善生活和护肤习惯来搞定。

1.充足睡眠

研究显示，睡眠不足、晚上睡眠质量不佳，很容易损害皮肤功能，促使皮肤加速老化。

睡眠不足的人肌肤容易出现老化征兆，一旦皮肤受紫外线伤害，或出现伤口，修复过程也会拖慢许多，而睡眠质量良好的人皮肤修复更有效率。

2.合理均衡饮食

平时要多吃水果、蔬菜、鱼肉、牛肉、羊肉，特别是富含胶原蛋白的食物，同时少吃辛辣刺激和糖分含量高的食物。

3.强抵抗力

皮肤容易敏感，很大程度上是因为自身的抵抗力比较弱，所以要加强身体锻炼，增强抵抗力。

4.慎用去角质产品

敏感性的肌肤，角质层结构很薄，皮肤的储水功能较差，如果频繁用去角质的产品，可能会加重角质层的损坏，让敏感肌更敏感。

5.护肤品避免酒精成分

许多护肤品中添加了酒精，酒精有良好的消毒、杀菌功能，对粉刺暗疮一定的效果，但是对于敏感肌来说，酒精的刺激性较强，不宜长期使用。

谁不想拥有光洁亮丽的皮肤呢？护肤是个需要长期坚持的习惯，希望这些小提醒能够助大家一臂之力！