快来对号入座！看看你是几级敏感肌？

听说现在10个过了25岁的女生，7个都是敏感肌，另外三个也在通往敏感的路上，皮肤的敏感脆弱已然成为了所有女生都要面对的问题。

仔细算算，我接触的朋友中，有一半都是敏感肌肤，有些比较轻微，有些则非常棘手。敏感的案例逐年增长，导致敏感肌的原因更是千奇百怪。

有人问我：到底什么是敏感肌呢?

广义来讲，只要发生过过敏反应的，不管什么原因导致的，也不管是一次还是两次，都可以叫做敏感肌肤。

一般情况下，皮肤出现敏感症状的原因有两个：

敏感皮的皮脂膜和角质层受损变薄，肌肤屏障被破坏;

敏感皮的神经纤维受到刺激后会比较亢奋易产生红热、疹子。

皮肤状态是一个动态过程，因此在以后的岁月里，健康的肌肤也都可能随时过敏。

敏感是一种肌肤类型，这种皮肤一般角质层比较薄，抵抗力很弱，很容易有过敏反应，有时候伴有红血丝。

皮肤过敏是过敏反应中的一种，只在皮肤上出现症状，主要是面部，通常表现为一种炎症反应，皮肤会发红、发痒、长小红疹或者严重点会红肿、有渗出液等，所以是一种动态反应的过程。

所以不要把皮肤过敏错当成皮肤敏感来治疗，这是两种不同的皮肤问题。

而敏感肌又分轻度敏感肌，中度敏感肌，以及重度敏感肌三个方面。

01

轻度敏感肌

轻度敏感是最早期的敏感肌程度，一般会有以下症状：

①皮肤局部或整体偏薄

②过冷过热，情绪过于激动等，血管易见皮肤受刺激时会变红

③使用功能性护肤品：美白产品或高浓度精华等，会有刺痛感或轻微发痒

改善方案：

第一步，停掉手边所有的产品，因为我也不清楚哪些产品对你的皮肤有刺激。

第二步，轻微的敏感肌可以用源自透明质酸钠胶原蛋白面膜贴进行急救。

它里面含有的透明质酸钠+胶原蛋白+神经酰胺，可以舒缓抗炎，修复皮肤屏障，还能镇静、安抚潮红肌肤。

02

中度敏感肌

中度敏感肌的症状有以下这些：

A、皮肤局部或整体较薄，紧绷感较强烈，

B、部分肌肤有明显红血丝 皮肤容易受刺激产生过敏反应，包含熬夜、吃辛辣油腻食品、用大多数护肤品、更换护肤品、季节替换、过冷过热、紫外线照射等。

过敏反应一般为：长红色小丘疹、发痒、疼痛、脱皮等。

首先需要注意的是清洁问题：

(1)温水洗脸，40度左右水温。肌肤敏感很容易因为洗脸水温度过高或者过低而受刺激，高温水洗脸会破坏肌肤的皮脂膜,而冷水洗脸会刺激敏感肌肤收缩很难洗干净,温水恰好适合肌肤温度也不会加重肌肤敏感情况;

(2)洗脸的动作一定要轻柔;

(3)敏感肌洁面产品的选用：

A、具有氨基酸成分的洁面产品，不宜选择碱性以及清洁力度强的洁面产品。

B、敏感肌不建议经常更换洁面产品,因为皮肤对每种洁面产品都有一个适应的过程，同一品牌的洁面产品PH比较恒定，频繁更换容易导致皮肤短暂的刺痛、脱皮或者缺水。

(4)敏感肌洁面的频次。一般性敏感皮建议一天一次，早上用清水洗，晚上用温和的洁面清洁即可，避免清洁过度，严重敏感皮清洁次数要更少。

第二步，饮食睡眠一定要积极配合

(1)饮食。

多饮水，多吃补水的水果给身体补足水，比如梨、甘蔗、柑橘等。

避免使用刺激性食物如辣椒、葱、姜、蒜、浓茶、酒等以及其他容易引起过敏的食物如鱼、虾等海味。

(2)作息。

睡眠方面，一定不能熬夜，晚上11点之前入睡可以促进肌肤自我修复，要保持每天8小时充足的睡眠。

(3)运动。

运动方面，不要做激烈的运动，激烈的运动会导致毛细血管扩张，让红血丝症状更严重，流汗太多也会刺激皮肤，最好以舒缓的慢跑、散步、瑜伽为主要运动方式。

03

重度敏感肌

重度敏感肌的症状有以下这些：

A、皮肤局部或整体非常薄，紧绷感强烈，长期慢性过敏。

B、大多数由于肌肤受过较大的创伤，比如长期使用激素类产品等。

C、皮肤对任何刺激的耐受非常低，包含轻微物理性接触或异物刺激，比如汗水、温和的护肤品，包含敏感肌肤专用护肤品、部分激素依赖患者无法停用激素产品。

D、严重过敏表现为：皮肤大面积红肿、痒或疼痛严重，皮肤会渗出液体，恢复期脱皮严重。

这时候就需要一瓶修护霜了。

它可以抑制炎症延缓衰老，重塑肌肤屏障，修复受损细胞，超强渗透保湿，一瓶解决多种肌肤敏感问题。

注意：A、一定要坚持使用。一方面，让皮肤慢慢代谢，另一方面也给肌肤多少补充些油脂和营养。然后再慢慢加入一些修复敏感的护肤品，，就会让皮肤的屏障慢慢修复起来。

B、先不要擦防晒、擦粉底，重度敏感肌经不起卸妆的折腾。

C、防晒最好就用帽子、围巾、眼镜、长袖的衣服这些纯的物理防晒。

你的皮肤问题是什么呢?

敏感问题又出现了多久呢?

你的症状又是什么样子的?

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