复工口罩脸+换季敏感肌，如何拯救我这脆弱的“初恋脸”？

这句台词几乎成了近期社畜们的寒暄必备开场白。伴随复工到来，口罩成了人们的日常刚需。同时，越来越多人也体会到了一线医护人员的不易——长时间佩戴口罩可能会造成鼻部红肿和面颊压痕，久而久之形成的“口罩脸”令人心疼也令人苦恼。加之近期迎来换季，敏感肌们投入到的“抗敏挑战赛”中，而口罩也加重了闷痘、皮肤敏感的问题，让大家陡然进入“困难模式”。

在口罩+换季的双重考验之下，我们该怎样打赢这场颜值守护赛，保护我们干净清爽的“初恋脸”呢？

先让我们了解下“口罩脸”这个对手——

口罩脸是如何形成的？

一线医护人员由于超长时间佩戴口罩，有可能引起医疗器械相关压力性损伤（medical device related pressure injury, MDRPI），这是指在使用医疗器械过程中由于皮肤、皮下组织或黏膜等受压，出现压力性损伤，创面外的形成与所用医疗器械的形状密切相关[1]。医护人员的付出和奉献值得我们敬佩，我们的最佳配合方式，就是高度注意防护和隔离，勤洗手、戴口罩、少出门！对于普通人来说，一般不太会造成MDRPI，但复工后或在其他必要环境下，若佩戴口罩过久，也可能会造成一定程度的皮肤损伤[2]。看似轻薄的口罩为什么也会损伤皮肤？原因可能有以下几点：

1. 口罩形成的压力、剪切力、摩擦力，会反复作用于面部、鼻、颧、耳廓等部位的皮肤，使之受到摩擦损伤；

2. 口罩与面部之间的潮湿环境，令局部皮肤的屏障功能降低，加之各种外力摩擦压迫，皮肤耐受力下降，就变得更加脆弱；

3. 少部分人对口罩的金属夹、橡胶带等材料敏感，使用时可能发生过敏。若不幸再购买到不明成分的伪劣口罩，也许会在佩戴后引起面部瘙痒、泛红、刺痛，甚至痤疮、破损等现象。

于是，口罩脸就这样一步步“蹬鼻子上脸”了。

如何预防口罩脸？

要预防“变脸”，可以先从这两方面着手。

1口罩的选择

① 宽沿口罩。边缘宽的口罩受力面积更大，局部皮肤承受的压力也就更小[3]。不过这类耳挂式口罩，戴久了还是有一种“美丽容颜被按在地上摩擦”的感受。

② 非耳挂式口罩。例如头戴式、绑带式，这两种口罩都可减少橡胶带对耳后皮肤的压迫力。

③ 如果有过敏史，在选择口罩前，先确认好口罩的材质、成分，避开过敏原。

2皮肤护理方面

说到这点，有些同学的第一直觉可能是“戴口罩之前擦点儿乳霜，似乎能滋润下皮肤？”不过，建议你别急着瞎涂瞎抹，要开启正确的皮肤护理措施，首先得弄懂“皮肤屏障”这个概念。

皮肤屏障位于皮肤表面，具有特殊的砖墙结构，由角质细胞及其细胞外成分彼此紧密嵌合形成。“砖墙”这个词儿听起来就很有安全感，的确，皮肤屏障的砖墙结构主要作用便是皮肤“守卫兵”，它为人体提供渗透屏障，防止皮肤内的水分和电解质丢失，让人可以在干燥的环境中生存；同时还提供了抗微生物屏障，在鼓励正常菌群繁殖的同时抑制致病微生物的生长[4]。

说的更直白点，有了这层屏障，皮肤才可以称得上是“人体护卫队”，既能抵抗外界刺激的“侵入”，又能防止水分丢失。所以，保护好皮肤屏障不被长期戴口罩所破坏，才是预防口罩脸的核心任务。

皮肤屏障可以选择性屏蔽刺激皮肤的外界物质，又能限制皮肤里面水分的丢失；当皮肤屏障受损，外来刺激便可以长驱直入，水分也更容易流失

皮肤屏障的砖墙结构中，脂质的主要成分是神经酰胺（50%）、游离脂肪酸（10%~20%）和胆固醇（25%）等[5] ，选择一些含有这些成分，或能促进这些成分合成的产品，能够帮助我们保护皮肤屏障。

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