有效的调理敏感肌的方法有哪些？做好防晒，补充维生素

下午好！

我们人的一生会经历很多事儿，体验不同的境遇。

我们的皮肤也是一样，在外界环境不断变化的情况下，肌肤容易变得敏感。

敏感肌肤是当皮肤的保护屏障功能受损时，导致皮肤容易受到外部刺激物的影响，如细菌、化学物质、过敏原等。大多症状会出现在面部出现发红、脱屑和肿胀等症状。

可以说，敏感肌肤是一种问题肌肤，但是不是一种病，虽然不能治愈，但是可以通过平时的调理，进行改善缓解不敏感肌肤状态。

今天我们就说说敏感肌肤的调理问题。

一、选择锁水的保湿霜

健康的皮肤都是通过表皮的最上层是角质层，对外界进行屏障，防止微生物和化学物质和过敏原等物质的侵入，同时最大限度地减少经皮水分流失，保护身体免受脱水。

而敏感肌肤就是角质层受损会变薄，锁不住水分。所以敏感肌肤最关键的就是做好补水，锁水调理。可以选择富含水分的保湿霜，如含有芦荟，洋甘菊，月见草，玫瑰和摩洛哥坚果油，以便它们能够滋润您的皮肤，同时促进修复。

二、每天使用防晒霜

敏感肌肤容易受到季节和气候变化以及温度波动增加皮肤敏感度。特别是在炎热的天气中，皮肤腺体会产生更多的汗液，这些汗液会蒸发，使皮肤感觉干燥。

如果过度暴露在阳关下还会使得皮肤变得更加严重严重。所以每天调理可以寻找含有活性成分是氧化锌和氧化钛防晒霜。

三、 坚持用温水洗脸

有人说，使用冷水洗脸洗澡最健康。特别是炎热的夏天，用冷水洗脸是一件多么惬意的事情。

但是对于敏感肌肤的群体来说，使用温水洗脸：

1、不会伤害刺激敏感肌肤

2、会使皮肤毛孔张开，彻底清洁

3、能舒缓和镇静敏感肌肤，增强肌肤免疫力和防御力，改善敏感肤质，使其不那么容易受到刺激等等。

四、 补充维生素的水果蔬菜

俗话说的好，不管怎么补，都没有食补好。从内部调理开始，平时多吃一些补充维生素和蛋白质的蔬菜水果和食物了，比如草莓、猕猴桃、西红柿、冬瓜、核桃、花生、红枣等。

结语，以上就是我们今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。