敏感肌肤的基础护肤知识，护肤小白的福音！

敏感肌肤的问题源于肌肤屏障受损，不能抵御外界的刺激。

成为了敏感肌肤以后，不能享受大自然的阳光浴了，每次出门都非常的小心，真是非常的遗憾。

恢复肌肤的健康，让我们重新可以在海滩上奔跑，那是多么美好的事儿啊！

看到许多护肤小白，也在痛苦着。

为了帮助她们，今天我们就说说敏感肌的基础知识。

什么是敏感肌呢？

外观上常伴有脱屑起皮和红斑，皮肤干燥，包括你用手轻轻触碰皮肤，都会感觉皮肤有很多的干纹。如果皮肤的保护和隔绝机能下降紊乱以后，皮肤就会呈现很干很敏感的状态，那么外界刺激就容易侵入皮肤的内部，各种各样的问题就会接踵而至，处于这种状态的皮肤，我们就称之为敏感肌肤。

生活中大部分人会误认为皮肤敏感就是过敏，但其实皮肤敏感并不等于过敏。敏感是因为皮肤本身经常伴有红血丝或皮肤潮红，这种通常我们建议日常生活中使用一些温和不刺激的产品过敏皮肤；

过敏是对外在的某种物质的一些不适应的状态，短期出现皮肤表面红肿，胀痛热等一系列的情况，任何皮肤都有可能发生，这时我们就建议到正规医院检查并用一些医疗性的产品治疗。

通常敏感性肌肤的临床表现是皮肤角质非常非常的薄红，血丝清晰可见。我们用肉眼就可以看到皮肤一直处在一个桃红状态，或者是红血丝处于很清晰的网状分布，皮肤的表层就像一层透明的薄膜，极容易受到伤害，出现缺水脱水的这些情况，而且皮肤的抵抗能力非常非常弱，受到冷热刺激以后呢，皮肤特别容易泛红发热。

另外，像我们平时日常生活当中清洁过度，导致皮肤皮脂膜和皮肤的保湿因子流失，或不恰当的护肤，使用很多激素类化妆品造成皮肤皮脂膜屏障功能损伤。还有很多其他因素，例如内分泌因素，环境的因素，生活方式还有心理因素等，这些都会造成我们皮肤屏障功能的受损。

分享一下日常生活中对于敏感皮肤的护理方法：

第一步： 我们皮肤要进行清洁，有的人很喜欢用一些就是泡沫类的清洁剂洗面奶，其实在日常生活当中，我并不建议用这些清洁力度极强的洗面奶来洁面，这样会造成皮肤的过度清洁，反倒容易造成皮肤敏感。

洁面的时候，通常我们的水温选择在30度左右即可。那怎么样来判断你的水温是在30度左右呢？我教给大家一个非常简单的方法，用我们的手肘放在水里，如果你感觉不冷也不热，那这个水温刚刚好。

选用洁面膏通常也要比较温和，选弱酸性的比较好，或者是我们什么都不用，直接用清水来洁面，这样也是可以的。但是我们一定要谨记的一点是，敏感性皮肤千万不可以用磨砂膏，去死皮，去角质的产品。

第二步 ：洁面后，我们要对皮肤进行一个有效的补水。可以选用含有一些防敏成分，保湿成分的化妆品增加皮肤的水分，皮肤水合作用增强了以后可以大大降低皮肤的一个敏感度。

第三步： 用一些保湿剂，我们可以选择乳类或霜累。涂好以后上面我们还要轻轻盖一层防晒，因为敏感性皮肤的角质特别薄，缺乏对外界紫外线照射的防护能力，所以我们选择防晒剂在spf小于30倍的，或者是我们用一些物理的方法进行防晒，像带草帽带墨镜，或者是在户外的时候撑伞。

最后使用面膜的话，通常我会建议皮肤在不敏感的时候用一些保湿面膜，但像美白类，抗皱类，或者是消炎类这些通常我都不建议，因为敏感性皮肤，他最主要就是要皮肤的一个补水。

敏感性皮肤它通常是比较容易出现过敏。一旦皮肤出现过敏以后，我们就要停用所有的家居护肤品，去医院通过正规的渠道让医生来看看，对你皮肤进行一个明确诊断，看皮肤过敏是处于一个什么样的状态，根据您现有的状态，再指导你在家里需要怎样去有效的防护啊。

还可以通过哪些方法来解决这些敏感肌肤问题呢？

临床上我们可以用光子嫩肤还有激光治疗。这些治疗的主要原理都是通过利用血红蛋白吸收光能的特性，引起血管凝固的破裂，使红血丝变得比较细，或者是消失，使我们皮肤的胶原蛋白再生。

正常做好敏感性皮肤后皮肤会出现微红状态，有的人大概在术后20分钟左右这种微红状态就可以消失。

有的人，譬如说皮肤很薄，而且特别敏感的人呢，可能会持续2到3天的时间，这个过程都是正常的。

治疗后需要注意以下两点：

1、一周之内避免使用日化店买的这些化妆品，因为它很多里面含有一些香料、防腐剂，或者是一些酒精的成分，会更增加皮肤的一个敏感度。

2、一周内不要化妆，不要蒸桑拿和泡温泉，也不要饮酒吃一些海鲜，辛辣刺激，发物这些食物，不要用热水洗脸。说到洗脸，这里多说几句，有的人很喜欢用非常热的水洗脸，感觉洗过脸以后特别舒服。而事实是我们洗脸的水温30度左右就好，水温过热会让皮肤更加干燥。

最后我们总结一下，要想打赢这场长期的战争，我们需要足够的耐心，先了解我们的敏感肌肤，再了解我们的敌人，最后才能取得全面的胜利。

（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）