如何改变肤色暗沉？有什么方法是敏感肌可以用的？

敏感肌肤是肌肤中的病夫，一不小心就着凉感冒了，比较难呵护，对于敏感肌肤，首先需要你做的是养肤！把肌肤养好是敏感肌肤的重中之重。 除此之外，在考虑一些其他的方面：比如修复暗沉。 皮肤暗沉的原因常常分为两个方面，小编把它总结为内外因素，外是指身体外部的影响，比如护肤；内是指身体内部的运作，包括饮食、作息等因素。 对于不同的暗沉原因，对症下药才是最重要的。先来看看你属于哪种情况：

1.出油暗沉

这一点对于很多油皮、混油皮的朋友们来说都不陌生，现在处于夏季，天气炎热，皮肤一旦出油，皮脂就会氧化后发黄。

2.皮肤不透亮

也就是皮肤的通透感，是一种看起来不厚重，有自然的光泽的样子。实质上，这是光透过角质层，折射光线而呈现出的质感。

所以，如果角质层粗糙、干燥，皮肤表面角质细胞堆积，都会导致我们的肌肤不能很好地反射、折射光线，也就变得不透亮了。

3.生活因素

除了护肤方面，生活上的因素对皮肤的影响更为全面。 长期抽烟、酗酒、熬夜对会使我们的皮肤晦暗、粗糙。 富含胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、橘子等蔬果，一次性吃多了，胡萝卜素大量进入身体，也会让皮肤发黄。不过这是暂时性的，通常几天就能恢复。 最应该注意的是糖分的摄入。过多的糖会和我们体内的各种蛋白质结合，也包括胶原蛋白。胶原蛋白和糖结合会变硬变黄，使皮肤失去弹性和发黄。

了解到背后的原因之后，我们可以判断出自己是属于哪种类型，有的人可能同时属于多种类型。 针对不同的起因，我们来看看怎么去改善肌肤暗沉发黄的问题。

1.抗氧化

对于皮脂氧化后发黄的问题， 最重要的就是抗氧化了。抗氧化就是对抗自由基，让它们不要东串西跑，损害我们的肌肤。

2.调整水油平衡

要想达到肌肤的水油平衡，是一个长期的大工程，但是一旦维持好，皮肤就差不到哪儿去。 在夏天，油皮的朋友从洁面到护肤都需要注意控油工作，使用温和的洁面产品，调节水油平衡的爽肤水，清爽的保湿产品等等都需要因油而定。

3.做好角质层护理

从皮肤透亮的解析来看，我们可以发现这都是和角质层护理有关，角质层含水量低、角质细胞堆积都会让皮肤看起来暗沉失色。   对于干燥问题，还是老生常谈，补水是重中之重，尤其是干皮的小仙女，更要注重保湿。

4. 健康生活

皮肤问题说到底也是属于我们的身体问题，规律作息和长期运动能够让我们由内而外地焕发出活力，道理大家应该都明白。 现在运动方式丰富，无论是在家看着视频跟做，去健身房，或者换身衣服出门跑步，都很方便，给自己定个小目标，一周2次30分钟以上的运动可还行？ （为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）