敏感肌如何抗痘、美白、修复角质层？护肤指南

最近朋友到我生活的城市来玩，因为关系很好，我们都很期待这次见面。

因为家里最近在装修卫生间，所以我们选了一个咖啡厅见面。

差不多下午两点的时候，我看到一个戴着大口罩的女孩，急急忙忙的赶路，过了红绿灯的路口，直接奔我所在的咖啡厅而来。

走近了，我才看出来，竟然是我的好朋友，不仅大笑起来，你这是改行做私家侦探了吗？

她跟我解释说，最近敏感肌肤爆痘，好几天都没有出来见人了。

花了2个小时，给她想办法，现在把当时说的整理出来，分享到这里，希望能给更多的人借鉴。

一、首先说一下敏感肌的抗痘

相信很多敏感肌都会有这样的辛酸：好好护肤吧？过敏；疏忽大意吧？长痘。

敏感肌的皮肤屏障受损因此皮肤锁水能力差，皮脂腺需要分泌更多油脂来阻止水分蒸发，这是很多敏感肌外油内干的原因(也有雄性激素偏高的因素)。

皮脂腺分泌的油脂过多导致毛囊口粘腻、堵塞，毛囊内的厌氧菌过度繁殖分解皮脂，于是油脂+角质的角化物不断堆积，酝酿成「痘痘」。

如果你总是皮肤油+长痘，可以先去医院检查性激素水平，看看雄性激素是否偏高，激素问题可以根据医生开的药先进性内调。

外用方面：

① 不过度清洁。这点前面提过了，这里再强调一点：即使是油皮也不要为了清爽感而使用过度清洁的产品，切忌矫枉过正！清洁的目的是洗掉皮肤上多余的脏东西，而不是所有油脂。

② 尽量使用质地轻薄的护肤品，带有一定控油成分更好，但要注意控油成分的作用原理，敏感肌应尽量选择调理油脂分泌的成分，避开收缩毛孔和吸附油脂的成分：

③ 避开含致痘成分的护肤品。有时候长痘不一定是内在原因，也可能是接触到了不合适的成分：

二、其次我们说一下敏感肌的美白

说起美白啊，真是敏感肌的痛！皮肤白不白由皮肤内的黑色素量决定，而大部分黑色素是紫外线刺激产生的，过程大概是这样：

紫外线刺激表皮细胞合成黑素，然后在酪氨酸酶的催化下黑素细胞大量制造黑色素，于是就有很多黑素小体往角质层移动，无法被代谢掉的就沉积成了黑色素，也就是皮肤变黑。

现在针对3个主要的黑素生成期，有不同的针对性成分：

目前护肤品的主流研发方向是抑制酪氨酸酶合成黑色素，其中有很多我们熟知的成分比如VC及其衍生物、熊果苷、鞣花酸、白藜芦醇等。

三、再其次说一下敏感肌调理角质层

前文提到角质层的「砖墙结构」，主要由死掉的细胞+脂质组成，因为是由细胞代谢而来，所以角质层并不是一成不变的。角质层的更新周期一般在28天左右。敏感肌调理角质可以利用其自身的代谢周期，做好以下工作：

① 减少带妆时间或次数，让皮肤透气。这么做也减少了卸妆产品的使用，尽量用简单的洁面步骤做到彻底清洁，保护角质层结构、给它足够的修复时间。

② 使用温和的洁面产品，下手要轻。尽量使用氨基酸洁面乳，如果要卸妆尽量选择天然成分的卸妆油(如FANCL、three等)，不长时间反复揉搓。

③ 远离果酸类、酒精类、香精、各种复杂的防腐剂等刺激性成分。用最接近角质组成的成分来护肤：

朋友听的很认真，还做了记录，回去实践去了，希望她能快点恢复，在她离开这座城市之前能看到她美美的笑容。

（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）