敏感肌忌吃什么，干！痒！红！敏感肌女孩春季自救指南来啦

春天，一个充满生机与活力的季节，但是，在敏感肌朋友眼里，春日却令人苦恼又烦躁。干痒、爆皮、红血丝……一个个磨人的“小妖精”让人苦不堪言。

你了解敏感肌吗？

“敏感肌”其实并不是一个严谨的医学名词，医学上并没有关于它的明确定义，目前敏感肌也没有被正式纳入临床治疗范围。

关于敏感肌，有个相对被广泛接受的定义：高反应性、耐受性差或易过敏的皮肤状态。皮肤对外界刺激，尤其是护肤品和化妆品长期使用的耐受性降低，偶尔会出现红斑、毛细血管扩张等症状，并伴有紧绷、瘙痒、刺痛、灼热等主观感受，但是并没有客观皮损的医学证据。

所以就目前的认知来说，敏感肌不是病，而是一种不健康的皮肤状态。

敏感肌的特征

有的人，敏感肌是天生的；有的人，则是由于长期使用含激素、重金属的护肤品，或者长期使用碱性较高的清洁用品、过度去角质造成的皮肤敏感。

敏感的肌肤一般都有这些特征：

皮肤薄、毛孔紧闭、细致，对外界刺激敏感；

皮肤表面干燥缺水，粗糙，可见微血管、有不均匀的面部潮红；

眼周、唇周等部位容易干燥发痒；

受情绪波动影响时，面部易出现潮红、发紫现象。

皮肤敏感≠皮肤过敏

皮肤过敏的医学定义是变态反应性接触性皮炎，是指接触了特定的致敏物后导致的情况，出现红斑、丘疹、水泡等症状。所以过敏的本质是皮肤接触过敏原，激活了你的免疫系统而发生的变态过敏反应，比如疱疹、丘疹、荨麻疹，过敏反应通常来势猛如虎，红肿、刺痛、瘙痒，让你百般不适。

但皮肤敏感则不是因为某些特定的成分或者特定的产品造成，而是因为不当护理、错误使用护肤品等造成的一系列皮肤反应，比较常见的有皮肤刺痛、泛红、灼烧感、脱屑、紧绷、爆痘等，但这些症状一般不算很严重。

拿什么拯救你，我的皮肤？

首先就是要明确自己属于敏感还是过敏！

如果是过敏反应，首先应该查明过敏原因，然后毅然决然的远离它。停止一切护肤品和化妆品，坚持用清水洗脸。选择抗过敏药物进行治疗，可选用盐酸左西替利嗪分散片（诺思达®），该药物主要用于季节性或常年性过敏性鼻炎、由过敏原引起的荨麻疹及皮肤瘙痒等病症，具体应遵医嘱用药！

如果是敏感肌，应该这样做：

1、适度清洁

适度清洁是敏感皮肤的保养重点，建议用温水洗脸。

2、补水保湿抗敏是关键

敏感性皮肤由于角质层薄，所以很难保住足够的水分，会比一般人更容易感觉缺水、干燥，因此要及时补充皮肤水分，保持皮肤水润状态！

3、防晒抗敏

防晒、防晒、防晒，重要的事情说三遍！物理防晒更适合你敏感的肌肤。

4、减少化妆次数

化妆品成分及反复卸妆都有可能对敏感肌肤造成伤害，因此敏感皮肤的小伙伴们应减少化妆次数，或尽量避免化浓妆。

5、健康的饮食习惯

在饮食方面，要注意营养均衡，多吃一些奶制品、豆制品及新鲜的蔬菜和水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃海鲜或辛辣等刺激性食物。

愿每一位小仙女都有吹弹可破的肌肤~